灵芝和茶泡水喝(强身健体，不妨泡一杯灵芝茶水)

灵芝和茶泡水喝：

现代人的生活节奏快、压力大，身体容易疲劳乏力。想要增强身体的免疫力，强身健体，不妨泡一杯灵芝茶水。

灵芝的营养成分及作用：

灵芝是一种材，具有很高的药用价值。其主要成分包括多糖、三萜类、酚类等。多糖可以增强人体的免疫力，调节人体内环境，提高人体抗能力；三萜类和酚类则有很好的、抗、抗的作用。此外，灵芝还具有降、、养心安神的效果，能够平抑情绪，缓解压力，是一种非常好的保健品。

茶喝对身体的好处：

茶，是大众喜爱的一种饮品。茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等物质，这些物质有很好的、抗瘤、抗的作用，可以降低、和，，保持身体健康。

灵芝与茶泡水喝的功效：

泡一杯灵芝茶水，既可以摄入灵芝的营养成分，又可以摄入茶的营养成分。灵芝和茶泡水喝的好处是：可以同时滋补身体，，提高免疫力；茶中的儿茶素和灵芝中的多糖有良好的协同作用，能够更好地发挥保健功效。此外，还有利于消化，可以缓解疲劳，提高身体的抗压能力。

泡灵芝茶的方法：

泡灵芝茶要选用好的灵芝材料，好是纯天然的野生灵芝。将灵芝切成小片，放入300-500毫升的水中，加热煮沸后，转小火煮10-20分钟即可。泡茶的时候，可以选择品质好的茶叶，一般来说绿茶、红茶、花茶都比较适合。取适量茶叶放入茶杯中，加入水并待至开水稍凉后，就可以泡茶了。

注意事项：

灵芝虽然具有很高的药用价值，但对于一些体质虚弱，功能不好的人来说，需要注意适量食用。茶是一种刺激性较强的饮品，过度饮用会对身体造成负担。因此，灵芝和茶泡水喝应该适量，否则会适得其反。

总之，灵芝和茶泡水喝对身体健康有很好的帮助。有需要的人可以适量食用，增加身体的免疫力，提高身体健康水平。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。