灵芝泡脚减肥推荐药方吗(灵芝泡脚药方推荐，帮助减肥！)

灵芝泡脚的效果

灵芝泡脚被誉为是一种健康、安全、易行的方法。它通过活化瘀、温益气、通经活络、促进等作用，从而达到的效果。此外，①期间泡脚不但可以帮助促进，保持身体健康，还有助于减轻疲劳，缓解压力等作用。②灵芝具有调节人体代谢功能，并且含有多种活性成分，可以帮助，同时对于保持人体健康也有一定的帮助。

灵芝泡脚药方推荐

以下是一些常见的灵芝泡脚药方，可以根据自己的情况选择合适的方剂进行泡脚。

灵芝泡脚法一

材料：灵芝1-2个，桂圆20克，红枣10枚，生姜适量。

做法：将灵芝切成片，先用热水焯过，将灵芝、桂圆、红枣、生姜放入足浴盆中，加入适量温水，浸泡30分钟左右。

灵芝泡脚法二

材料：灵芝2个，茯苓30克，白术30克，当归20克，川芎10克，石膏适量。

做法：将所有材料放入足浴盆中，加入适量温水，浸泡30分钟左右。

如何泡灵芝泡脚

以下是灵芝泡脚的正确方法:

泡脚之前先用清水清洗双脚，干燥后再进行泡脚。

在泡脚前加入适量的温水，不要过热，也不要过凉。

在水中加入灵芝和其他药材，浸泡时间控制在30分钟左右。

足浴水的水温要控制在40℃左右，不能太高或太低。

泡脚时可以配合按摩，可以增强泡脚效果。

泡完脚后，应该立即擦干双脚，穿上袜子，保持双脚干燥。

注意事项

灵芝泡脚虽然功效显著，但是也需要注意以下几点：

过程中，不宜吃过多的高热量食物，要注意饮食的平衡。

灵芝泡脚也不是万能的，的过程还要配合适当的运动。

如果出现不适症状，应该停止泡脚，并及时就医。

康复期的人群和孕妇慎用灵芝泡脚，好先进行咨询医师的意见。

结论

使用灵芝泡脚来，不仅可以保持健康，而且安全、简单、容易，不会对身体造成负担。但在使用灵芝泡脚的同时，一定要注意饮食和运动的平衡，正确使用药方，从而达到佳的效果。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。