灵芝泡水饮功效儿童用量(儿童如何合理饮用灵芝水？)

灵芝泡水饮的功效

灵芝是一种珍贵的材，被誉为“神草”、“仙草”，它具有多种保健作用。对于儿童来说，合理饮用灵芝泡水可以增强身体免疫力，改善身体机能，提高能力，促进健康生长发育。

儿童用量应该如何合理

根据儿童吸收能力以及身体状况，灵芝泡水的用量应该控制在合理范围之内。普遍来说，3岁以下的儿童每天喝1-2克灵芝泡制的水即可；3-6岁的儿童每天饮用2-3克左右的灵芝泡制水；7-12岁儿童每天饮用3-5克的灵芝泡制水；12岁以上的青少年每天饮用5-10克的灵芝泡制水，但不应超过30克。不过，具体用量应该根据儿童身体状态、季节、地域和季节气候等多种因素综合考虑，以医生的建议为准。

如何泡制灵芝水

泡制灵芝水并不复杂，但是需要注意以下几点：

1.先将干灵芝用清水洗净，然后用温水浸泡20分钟左右。

2.灵芝泡制时，建议用不锈钢或瓷器等餐具，避免使用铁质餐具。

3.放入拥有过滤网的壶或筒中，加清水适量，水温保持在60-70℃之间，不要使用开水，过热的水温会毁灭灵芝的有效成分。

4.放入杜仲、枸杞、桂圆等补品，等水滚后，降小火煲3小时。

5.煲好后即可享用，还可以加入适量的蜂蜜、枸杞子等进行调味。

注意事项

1.灵芝有明显的，儿童饮用前一定要咨询医生，确定不会引起反应或对健康造成不良影响。

2.儿童用量应该控制在正常范围之内，不要过量饮用。

3.灵芝泡水应该与其他药品相隔2小时以上，以免相互影响。

4.如果发现儿童出现不适症状，应及时停止使用，并咨询医生的意见。

5.饮用灵芝泡水应该坚持长期饮用，才能发挥佳的功效。

结语

灵芝泡水是一种有益于人体健康的方法，但是对于儿童饮用，需要严格控制用量和注意事项。合理的饮用方法不仅可以增强免疫力，但不宜过量饮用，否则反而会影响健康。若要让儿童更好地享受灵芝的益处，建议在医生指导下进行。

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