灵芝桂圆红枣芡实煲鸡汤(灵芝桂圆红枣芡实炖鸡汤：美味养生，助您强身健体)

灵芝桂圆红枣芡实煲鸡汤：美味养生，助您强身健体

鸡汤是许多人心中的美味佳肴，不仅味道鲜美，而且有助于增强免疫力、改善质量和提高心理健康。而灵芝、桂圆、红枣和芡实这些中草药能够带来更多的养生保健功效。将这些药材与食材共同煲汤，不仅能够带来口感上的享受，还能够为身体带来多种营养和益处。本文将介绍灵芝桂圆红枣芡实煲鸡汤的食材、制作方法、以及其养生功效。

食材

制作灵芝桂圆红枣芡实煲鸡汤的食材包括：

1只鸡(去皮)

15克灵芝

20克桂圆

30克芡实

10颗红枣

适量盐和清水

制作方法

1. 鸡去皮后切成块状，放水中焯水至剔净。

2. 灵芝提前泡水30分钟，以去掉泥沙等杂质，洗净后切成片状。

3. 桂圆用清水泡发20分钟，红枣去核；

4. 芡实用清水清洗5遍，将清水倒入锅中，加入适量的水，煮开后加入芡实和焯水过的鸡块开火煮2小时。

5. 将灵芝放入锅中，煮30分钟后加入桂圆和红枣，继续煮30分钟，放入适量的盐即可。

养生功效

1. 灵芝：灵芝是一种传统中草药，有、抗、抗等功效，而且还能够降低和等药理功效。

2. 桂圆：桂圆具有滋补强壮、安神安眠和加速等功效。

3. 红枣：红枣是一种常见的果实，能够促进、增强身体免疫力、缓解贫和调理肠胃等功效。

4. 芡实:芡实具有强身健体、益气补、稳定情绪和促进消化等功效。

5. 鸡汤：鸡汤含有天然的胶原蛋白和蛋白质，并且能够缓解疲劳、增强体力和免疫力。

将这些食材煲汤，除了带来美味口感外，还能够为身体带来多种营养和益处。适量食用这种灵芝桂圆红枣芡实煲鸡汤，能够为身体提供强身健体的支持，改善质量，缓解疲劳，调节情绪和增强免疫力。这是一种健康美味的煲汤，唤醒味蕾，为身体带来健康。

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