灵芝沙参玉竹石斛煲鸡汤(灵芝沙参鸡汤配上玉竹和石斛，滋补养生！)

介绍

灵芝沙参玉竹石斛煲鸡汤是一款非常滋补养生的汤品，在中医中被称为“四物汤”，具有清热、养阴润的功效。这道鸡汤主要以鸡肉、灵芝、沙参、玉竹和石斛等草药材料为原料，煲制成一道营养丰富、非常滋补健康的鸡汤，是冬季补身体的好选择。

营养价值

灵芝沙参玉竹石斛煲鸡汤成分丰富，营养价值极高。其中的灵芝能够增强人体的免疫力，抗和抗。沙参具有健脾益、滋阴清热、安神定志的功效。玉竹富含天然的多糖物质，可以防、高等。石斛含有丰富的黏液质和多种氨基酸，可以滋润部、润泽、强身健体。

制作方法

1.准备好鸡肉、灵芝、沙参、玉竹和石斛等材料。

2.将鸡肉洗净待用。

3.将灵芝、沙参、玉竹和石斛用清水浸泡1小时。

4.灵芝和石斛洗净泡软，沙参和玉竹洗净备用。

5.将鸡肉放入锅中，加入适量的水。

6.加入泡软后的草药材料。

7.开火煲煮，等到汤面出现浮沫后将浮沫撇去。

8.调入适量的盐，继续煲煮20分钟左右。

9.后关火，盛出汤即可。

食用保健

1.适宜人群：空腹易倦，精神不振，营养不良，体虚乏力的人。

2.注意事项：此汤性味温和，适宜饮用，但对于因积食、消化道等原因引起的腹胀、等症状的患者不宜食用。对于体质的人群慎食。

3.食用量和频率：每周适量饮用，每次500毫升左右即可。

小结

灵芝沙参玉竹石斛煲鸡汤是一款非常滋补健康的汤品，其主要功效是滋阴润燥、健脾益、增强免疫力等。此汤不仅可以补身体，还可以帮助身体抵抗寒冷的气候，为我们的健康保驾护航。当然，在食用此汤的过程中还需要注意选择合适的材料，煲汤的时间和火候也至关重要，才能确保汤品的营养价值和滋补效果。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量，这也是目前市面上有效含量高值。