灵芝洋参麦冬枸杞黄芪(五味养生汤：灵芝、洋参、麦冬、枸杞、黄芪的健康配方)

灵芝洋参麦冬枸杞黄芪：五味养生汤的健康配方

在中医养生中，灵芝、洋参、麦冬、枸杞、黄芪素有“五味养生汤”的美誉，既可以单独作为药材使用，也可以混合食用，利于身体健康。

灵芝

灵芝因具有药用价值，在中医中被称为“神草”、“仙草”，是一种名贵珍惜的材。灵芝富含多种活性物质，其中有三萜和多糖类物质对人体起重要作用。

灵芝可以调节免疫系统和内分泌系统，有、抗、降等作用，常食可以改善身体状态，增强体质。

洋参

洋参也是非常受欢迎的材之一，具有很高的营养价值和药用价值。洋参含有人体所必需的18种氨基酸和多种微量元素，以及皂甙等活性成分。

洋参能够增强人体的抵抗力，提高免疫力并且对、心和系统等都有良好的调节作用，经常食用则有效和多种。

麦冬

麦冬是药用价值较高的一种药材，具有“滋阴清热”、“润止咳”、“生津止渴”等功效。麦冬含有多种糖类、氨基酸、甜菜碱、钙、磷等营养成分，尤其是多糖类物质的含量更是非常高。

麦冬可以滋润燥，缓解体内过热症状，有养胃、升阳、益精等多种保健功效。

枸杞

枸杞是一种营养价值极高的材，含有大量多糖类、氨基酸和维生素C等物质，并且具有色氨酸、铁、钾、钙等矿物质，是非常适合常食的食材。

枸杞具有滋阴、降、增强免疫力等作用，常用于调理虚症、等。

黄芪

黄芪也是一种非常常见的材，具有“天下第一补品”的称号，营养价值和药用价值非常高。黄芪可以，增强人体免疫力，具有调节心系统、抗、抗等功效。

常用黄芪可以调理虚弱，提高机体免疫力，抑制反应等，是非常适合常食的保健品。

五味养生汤的制作方法

将灵芝、洋参、麦冬、枸杞、黄芪用清水泡发，并将泡发后的药材和泡发液一同放入炖盅中，加入适量的清水，用小火炖煮4-5个小时的时间，加入适量的盐起锅即可食用。

五味养生汤不仅具有非常好的滋补功能，而且还具有良好的药理作用，适合一些体质虚弱、营养不良、生后康复期的人进行食用。

结语

灵芝洋参麦冬枸杞黄芪是非常适合常食的保健品，不仅滋补身体，还能够提高免疫力，。每天可以将这些材混合收入食谱中，以保持身体的健康。

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