灵芝桂圆肉泡水喝(灵芝桂圆泡水喝，养生美容功效多)

灵芝桂圆肉泡水喝

灵芝和桂圆都是被中医视为养生的佳品，不同的是灵芝偏向于调节身体内部平衡，而桂圆则有益于补充身体所需的营养和水分。将灵芝和桂圆肉泡水一起喝，不仅可以帮助人们维护健康的身体，还能给带来丰富的营养，滋养。

灵芝桂圆肉泡水的做法

准备好一些干灵芝、桂圆干和冰糖。将灵芝和桂圆洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟左右。后加入适量的冰糖，煮到糖完全融化为止

灵芝桂圆肉泡水的功效

1.调节身体平衡：灵芝中的活性成分对身体具有调节作用，有助于促进人体的，改善人体的免疫力。

2.益气补：桂圆肉含有丰富的营养成分，其中包含的铁、维生素E等是人们日常所需的重要营养成分，可以帮助人们更好地进行、增强体质。

3.滋养：灵芝和桂圆肉均含有丰富的多糖类物质和维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，延缓过程，使更加细嫩、水润和有弹性。

适合人群

灵芝桂圆肉泡水对于各类人群均适用，特别适合干燥、暗淡、缺乏光泽的女性朋友，以及疲乏乏力、易的人们，可以起到很好的滋补身体和调节健康的功效。

注意事项

1.不要过量饮用：灵芝桂圆肉泡水可能会引起人体产生一定的反应，因此不宜过量饮用。

2.同时慎用：灵芝可能对有一定的抑制作用，因此服用液稀释剂、抗的患者不宜与灵芝同服。

3.饮用前请咨询专业人士：如果您有任何健康问题或处于特殊情况下，请务必先咨询专业人士的意见。

总之，灵芝桂圆肉泡水是一款非常适合我们日常饮用的养生饮品，能够为身体带来多重健康的保护，同时又能令变得更加光滑、健康，是一种非常值得推荐的天然美容圣品。

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