灵芝桔皮泡水喝吗(灵芝和桔皮泡水能喝吗？)

灵芝和桔皮泡水能喝吗？

灵芝和桔皮都是常见的材，它们都有很好的保健作用。那么，将这两种泡水喝，对身体有何好处呢？

灵芝的保健功效

灵芝是一种名贵的中草药，常被用于保健养生。它含有多种活性成分，如三萜类化合物、多糖、酸性多肽、生物碱等，有调节免疫、抗、、降等多种保健功效。

灵芝泡水喝可以起到、促进、护、降等作用。如果你的身体虚弱或者缺乏，可以尝试灵芝泡水喝。

桔皮的保健功效

桔皮是橘子的外皮，经过晒干或烘干后可以入药。它具有化痰、宽中、行气、散寒、等作用。适用于胸膜炎、、不振等症状。

泡桔皮水喝可以起到、减轻症状、促进等作用。特别是在夏天，泡上一壶桔皮水，可以帮助去除暑热，降低体内湿气。

灵芝桔皮泡水喝的好处

灵芝和桔皮各自都有很好的保健功效，那么将它们一起泡水喝，对身体有何好处呢？

灵芝桔皮泡水喝可以提高免疫力、消除疲劳、护、调节肠胃等作用。特别是在秋冬季节，泡上一壶灵芝桔皮水，不仅可以温暖身体，还可以增强身体免疫力，减少的发生。

材料：

灵芝：5克

桔皮：5克

水：1000毫升

制作方法：

将灵芝和桔皮浸泡在清水中5-10分钟；

将泡好的药材与水一起放入炖盅中；

用大火烧开后改成小火，炖1-2小时，直到药材熬烂；

取出炖汤，过滤掉渣即可。

灵芝桔皮泡水喝可以在清早或者晚上饮用。如果你的身体状况比较虚弱，可以每天喝一杯，如果身体状况比较好，也可以每周喝上一到两次。

总的来说，灵芝和桔皮泡水喝是比较适合中年人和老年人的。它不但有保健作用，还可以增强身体的免疫力，减少的发生。不过，如果你正在接受或者有史，好在医生的建议下再喝。

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