灵芝山药黄芪红枣枸杞(灵芝山药黄芪红枣枸杞汤：养生佳品)

灵芝山药黄芪红枣枸杞汤：养生佳品

灵芝山药黄芪红枣枸杞汤是一种非常具有滋补作用的汤，以灵芝、山药、黄芪、红枣、枸杞为主要配方，有益气、安神定志的功效，而且食用方便，是现代快节奏生活下的不错选择。

灵芝

灵芝是名贵的材，拥有“神草”、“仙草”之称。灵芝含有多种生物活性物质，如多糖类、三萜类化合物、酚类化合物等，对身体非常有益。灵芝具有增强免疫力、抗、降、降、护等多种作用。

山药

山药是一种常见的材，也是对身体非常有益的食材。山药含有丰富的营养物质，如淀粉、蛋白质、磷、钙、铁、维生素等，对增强身体免疫力、补益气、滋阴润燥等方面非常有效。

黄芪

黄芪是一种材中的常见药材，有“补五脏，安精神”的功效，可以，增强体质，具有美容养颜的效果。黄芪还能够作为辅助胃、肠、、等。

红枣

红枣是一种非常常见的材，可以，增强体质。红枣还有很好的保健作用，能够改善功能，对女性来说可以改善经期不适。

枸杞

枸杞是一种常见的材，也是一种非常好的食品。枸杞具有强壮身体、提高免疫力，并且是一种非常好的滋补产品。食用枸杞还能够起到利胆、和老年性黄斑性变等多种益处。

灵芝山药黄芪红枣枸杞汤的做法

材料：灵芝5g、山药100g、黄芪30g、红枣30g、枸杞20g。

做法：

将所有材料清洗干净后，灵芝用开水浸泡30分钟。

山药去皮切片，红枣洗净去核。

把所有材料加入砂锅内，加水适量。

煮沸后，改用小火煮30分钟。

加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。

注意：灵芝有较高的，建议在睡前食用，可起到更好的保健作用。

结语

灵芝山药黄芪红枣枸杞汤是一种非常好的营养饮品，多种材的配方使得其具有多种保健功效，而且制作方便，适宜各个年龄层。但是需要注意的是，对于服药人群，、患者等人士应该在医生指导下饮用。

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