灵芝家常做法视频(学习如何在家里自制灵芝，美味又方便)

介绍

灵芝，又称灵草、仙草、仙芝、仙靈芝、神仙草、赤芝等，是一种珍贵的中草药材，具有清心安神、健脾益等多种功效。灵芝含有多种有益成分，如多糖体、总酚类、三萜类、酪氨酸等，是人们精心栽培的一种常见常用材。

除了购买外，您也可以在家里自制灵芝。本文将教您如何制作灵芝，美味又方便。

所需材料

自制灵芝的材料相对简单。以下是您需要准备的材料：

灵芝孢子

木屑或米糠 （用于制作培养基）

高压灭菌锅 （用于杀灭和杂质）

罐子 （用于培养）

喷雾器或滴水器 （用于加水）

步骤

以下是自制灵芝的步骤：

准备培养基。 在一个容器中，混合好木屑或米糠和灵芝孢子。确保这个混合物可以紧密填充到您的罐子中。

灭菌。 将装有混合物的罐子用高压灭菌锅进行灭菌。这样可以杀死所有的杂菌和，确保您的灵芝可以安全生长。

灵芝种植。 等混合物冷却至温度适宜的时候，将其装入预先灭菌过的罐子中。随后，将罐子放在室温下，用喷雾器或滴水器来进行适量的加水，以保持潮湿度。

等待发芽。 灵芝的孢子会在3-5天内发芽，并在约2-3周内开始生长。一旦灵芝开始生长，您就需要开始日常照顾和维护。

收获。 当灵芝长到约10-15厘米长度时，就可以进行收割了。好在灵芝顶部切掉，留下底部，以便未来继续生长。

注意事项

自制灵芝可能会比较困难，需要您花费一些时间和精力。以下是需要注意的一些事项：

无杂菌。自制灵芝需要非常干净的培养基和罐子，以免和杂质影响到生长。

适宜温度和湿度。 灵芝生长需要适宜的温度和湿度。如果生长环境温度过低或潮湿度不够，有可能导致灵芝无法正常生长。

注意卫生。 在整个灵芝种植过程中，一定要注意个人卫生。必须洗净手，严禁使用含有酒精和残留化学物质的洗手液进行操作。

结论

通过以上的步骤与注意事项，您可以在家里轻松制作出美味的灵芝。同时，自制的灵芝具有更高的营养价值和纯度，更具收成感。希望这些提示对您有所帮助！

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。