灵芝枸杞桂花的作用(灵芝枸杞桂花的功效概述)

灵芝枸杞桂花的作用

灵芝、枸杞、桂花都是中常见的药材，它们一起使用能够发挥出更好的功效，具有调节免疫、保健身体、美容养颜等多种作用。

免疫调节作用

灵芝和枸杞具有免疫调节作用，能够增强人体免疫力，抵抗外界菌的侵袭，的发生。灵芝中的多糖具有促进巨噬细胞、NK细胞和T细胞等的活性，枸杞中则含有一种称为枸杞多糖的物质，可以提高机体的抗能力。

保健身体作用

灵芝有“长生不老草”之称，具有增强心功能、调节功能、降低、等多种保健作用。枸杞中含有大量的物质，能够延缓、提升免疫力、增强记忆力和质量。

美容养颜作用

桂花具有祛黄去暗、美白养颜的作用，能够让更加光滑柔嫩、光彩照人。灵芝和枸杞中含有多种对有益的营养物质，如各种氨基酸、维生素和微量元素，能够滋润、防止干燥和老化。

使用方法

灵芝枸杞桂花可以用来当茶喝，也可以当作菜肴的调料使用。将灵芝、枸杞、桂花一起煮水喝，每日1-2次，可以增强体质、保健养生。

作为菜肴调料，可以将灵芝枸杞桂花放入煲汤中，或者用来制作薏米粥、红枣枸杞桂花茶等，具有调节身体和美容养颜的功效。

需要注意的是，灵芝中含有多种生物碱，不宜过度食用，建议每日不超过10克。枸杞也有一定的药理作用，用于药用时应在医师指导下使用，不宜过量使用。

总之，灵芝枸杞桂花的作用非常广泛，使用时需要注意的剂量和配伍，以达到好的保健功效。

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