灵芝泡水与灵芝煎哪种好(灵芝泡水还是煎好？如何最大化发挥灵芝的功效？)

灵芝泡水还是煎好？如何大化发挥灵芝的功效？

灵芝是一种具有很高药用价值的材，其中包含各种有益成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质、氨基酸等，具有抗、免疫调节、等多种功效。而灵芝的制法也影响着其，打粉、煎剂、水剂、浸泡等制法对灵芝的均有不同的影响。那么灵芝泡水与灵芝煎哪种好？怎样才能大程度发挥灵芝的功效呢？

灵芝泡水的好处

灵芝泡水是灵芝使用简单、便捷的制法之一，也是灵芝制法中普及的一种。其实，灵芝泡水也能够发挥出不错的。因为灵芝中的多糖等成分在高温的环境中会遭受破坏，而泡水的温度相对较低，多糖等成分不易遭受破坏。泡水还有着易于吸收、口感好、方便携带的优点。如果您想让灵芝的尽可能发挥，那么泡水是个不错的选择。

灵芝煎的好处

与灵芝泡水相比，灵芝煎剂的制法更为复杂，需要一定的技术和时间，但是它却能够发挥出更好的。因为灵芝中的三萜类等成分相对于多糖来说更容易发挥，而这些成分需要通过高温煮沸才能释放出来。此外，煎剂中基本没有灵芝的杂质，易于吸收。如果您想要灵芝的达到好的状态，那么煎剂是不二之选。

如何大化发挥灵芝的功效

无论是灵芝泡水还是灵芝煎剂，只有在制法上讲究，在食用上正确，才能够发挥出大的。以下几点是需要注意的要点：

1.灵芝的选购

优质的灵芝干材料能够影响灵芝的。选购时，要挑选色泽泛黄，有光泽，表面有纹理，而且整齐无断裂的灵芝干。

2.灵芝煎剂的制作

灵芝煎剂的制作需要熬制3~4小时，火候炖煮至用水量煮成1/4，后将药渣捞出即可。煎剂的储存要注意密封，避免被氧化而影响功效。

3.食用灵芝的时间

用灵芝泡水时，应该在空腹时饮用，这样可以大程度地发挥灵芝的功效。而煎剂中的灵芝应该在餐前半小时饮用，这样能够增加人体对多糖类成分的吸收。

总之，灵芝泡水和灵芝煎哪种好，取决于个人的实际情况。在食用时要注意选购优质的灵芝干材料，掌握好制法，正确食用，才能够发挥出好的。

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