灵芝泡水喝了会皮肤变白吗(喝灵芝水真能美白皮肤？还是谣言？)

灵芝泡水喝了能不能美白？

灵芝一直被誉为“仙草”、“长生不老草”，具有极高的药用价值。同时，有人认为灵芝泡水喝了会美白，这是否真的如此呢？

灵芝有哪些美容功效？

灵芝被认为是具有很高色素清除能力的天然美容品，有助于防止黑色素沉积，从而淡化黑斑、雀斑等色斑，使变得更加光滑、细腻。

此外，灵芝还是一种天然的剂，能够防止的损伤，抑制老化，维护弹性，保持美丽的容颜。

灵芝泡水喝了会不会美白？

就目前的科学研究而言，灵芝泡水喝了并不能直接美白。虽然灵芝具有一定的美容功效，但是这种功效主要体现在保护和延缓方面，在直接美白上并没有明显的作用。

美白需要依靠的是多种营养物质的合理补充，如VC、VE、VB等维生素，适当的护理，以及避免紫外线的伤害。并且，美白并非一朝一夕的事情，需要长期的坚持和维护。

如何更好地发挥灵芝的美容功效？

虽然灵芝泡水喝了不能直接美白，但是如果想更好地发挥灵芝的美容功效，可以结合以下几点：

1.合理饮用灵芝水

灵芝在泡水的时候需要注意一定要煮熟，只有煮熟了，才能让灵芝的美容功效更加充分地释放出来。同时，建议饮用时不要添加糖、蜂蜜等甜味物质，以免影响营养吸收。

2.合理饮食

美白需要多种营养物质的合理补充，可以在饮食中适量摄取一些富含维生素C、E等物质的食物，如柑橘类水果、花生油、绿叶蔬菜等，对的美白有很好的促进作用。

3.合理护肤

每天定期洁面、保湿，并且注意防晒，可以很好的保护，让更加光滑、年轻、紧致。可以根据自己的情况选择适合自己的护肤品。

结论

灵芝在美容护肤中的作用受到了越来越多的关注，它不仅具有、抗、淡化色斑等功效，还可以增强免疫力，多种慢性。虽然灵芝泡水喝了不能直接美白，但是通过饮食和合理的护肤，可以更好的发挥灵芝的美容功效。

懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。