灵芝油茶打法(独家！学会灵芝油茶的制作方法，享受健康的生活！)

了解灵芝油茶

灵芝油茶是一种具有许多保健功效的茶品。它是将灵芝、茶叶和罗汉果等食材加入开水中，并加入少量植物油搅拌制成的。这种茶汤味道清香，口感醇和，且能够提高身体免疫力，缓解疲劳和康复各种身体机能。下面，我们就学习一下如何制作这种健康神仙茶。

材料准备和制作工具

灵芝油茶的制作原料包括：干灵芝、罗汉果、红茶袋，胡椒粉，花生或者橄榄油。所需的制作工具包括：砂锅、水壶、筛子、漏斗和搅拌勺。

制作方法

1. 将红茶袋和罗汉果放入水壶，加入适量水，放入砂锅上火烧开。

2. 将干灵芝洗净后放入水中，煮约20分钟，然后将灵芝水倒入加热好的红茶罐中，用筛子过滤掉灵芝渣。

3. 在灵芝茶汤中加入一些植物油，用搅拌勺充分搅拌。这里建议使用花生油或橄榄油，它们都具有很好的营养价值。

4. 后，加入一些胡椒粉来增强风味，再将灵芝油茶倒入杯子中即可享用。

效果与注意事项

灵芝油茶的功效显著，可以提高免疫力，长期喝还可以起到滋补、延缓老化和防抗的作用。但是，也有一些需要注意的地方。在制作灵芝油茶时，植物油的加入量不宜过多，否则容易引起胃部不适。另外，由于灵芝具有一定的药用性质，不宜过量饮用。好一天只喝一杯，而且持续时间不宜过长。对于有特殊史人群，也应该在医生指导下饮用。

结语

灵芝油茶虽然制作稍微有些繁琐，但是它的保健作用是非常值得我们去品尝和享用的。如果我们能够坚持长期饮用，对保持身体的健康是非常有帮助的。

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