灵芝泡水喝了(喝灵芝水，健康又美丽！)

灵芝泡水喝了(喝灵芝水，健康又美丽！)

灵芝是一种传统的材，被认为是天然的，具有多种功效。它含有多种生物活性物质，如多糖、三萜类等，具有、、抗等作用。而且，灵芝泡水喝了还能起到美容养颜的作用。那么，灵芝泡水怎么喝呢？

1.选购灵芝

在购买灵芝时，需要看看产品的来源，好选择有保障的品牌以及口碑比较好的商家。尽量选择长在自然环境下的灵芝，这样灵芝就能够保留自然的纯度和。同时，在选购时还要看看灵芝的外观，颜色要均匀，质感要细腻。

2.清洗灵芝

在泡水之前，需要先将灵芝清洗干净。将灵芝切片后，用清水冲洗，去掉表面的灰尘和杂质。可以使用软毛刷轻轻地刷洗一下，清洗干净后再放入水中浸泡。灵芝通常需要泡4-6小时，以便充分释放出其中的营养成分。

3.煮制灵芝水

泡好的灵芝需要用清水煮制，将其营养成分充分释放出来。将泡好的灵芝放入锅中，加入适量清水，开始煮制。将火调小，煮制30~60分钟，让灵芝充分煮烂。为了提高灵芝的，中途可以偶尔加一些红枣、枸杞、黄金梨等滋补材料。

4.佐以蜂蜜

将煮好的灵芝水等待冷却后，可以再加一些蜂蜜，让灵芝水更加美味和营养。蜂蜜具有补中益气的作用，也有助于改善口感，提高灵芝的口感。

5.适量饮用

在饮用灵芝水时，需要注意适量。通常来说，一天喝1-2杯灵芝水就足够了。如果补虚气，可以增加到3杯左右。但是需要注意的是，灵芝是一种补品，不能过量使用。过量饮用灵芝水可能会导致体内热气过盛，出现口干口渴、等症状。

综上所述，灵芝泡水喝了，不仅有益于健康，还能够使人更加美丽。但是在饮用时需要注意适量，并且选购、清洗、煮制等过程都需要注意，才能够达到好的效果。大家不妨试试自己在家泡一杯灵芝水喝，让身体更健康，更美丽。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。