灵芝泡水喝金桔皮怎么泡水(灵芝与金桔皮的水泡法)

介绍

灵芝和金桔皮都是具有很好的养生作用的材，灵芝可以提高人体免疫力、降低，金桔皮则具有、利尿的作用。将灵芝和金桔皮一起泡水喝，更能发挥它们的功效，有益于身体健康。

材料准备

需要准备的材料有：灵芝、金桔皮、热水、茶具、火源。

步骤

1、将灵芝和金桔皮分别清洗干净，放进茶杯中。

2、将烧开的水倒进茶杯里，大概八分满即可。

3、盖上茶杯盖子，等待大概十分钟左右。

注意事项

1、水温不要太高，好是90度左右，以免影响灵芝的有效成分。

2、灵芝好切成小块，这样更有利于浸泡，也能更有效地释放功效成分。

3、如果您想加入蜂蜜或其他草药，可以根据自己的口味进行调整。

4、建议在早上空腹时饮用，效果更佳。

小结

将灵芝和金桔皮一起泡水喝，不仅可以提高免疫力，还可以帮助消化、延缓等等。泡制的过程也非常简单，只需要用开水将灵芝和金桔皮浸泡慢慢喝就可以。但需要注意的是，灵芝并不适合所有人，如果您有基础或正在服用，则应该咨询医生后再饮用。

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