喝完牛奶可以吃灵芝孢子粉(牛奶后吃灵芝孢子粉，这样能更好的发挥功效)

喝完牛奶可以吃灵芝孢子粉(牛奶后吃灵芝孢子粉，这样能更好的发挥功效)

牛奶是一种营养价值非常高的饮品，而灵芝孢子粉则被誉为“灵芝之王”。那么，为什么喝完牛奶之后再吃灵芝孢子粉能够更好的发挥功效呢？以下就为您详细解析。

牛奶和灵芝的营养成分

牛奶富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，对身体有很多好处。而灵芝孢子粉则含有丰富的氨基酸、多糖、脂肪、维生素等，具有调节免疫、降、抗等多种保健功效。

牛奶和灵芝孢子粉的营养成分互补，牛奶富含优质蛋白质、灵芝孢子粉含有丰富的氨基酸，在一定程度上可以提高蛋白质的吸收效果，让身体更好地吸收蛋白质。

为什么要在喝牛奶后吃灵芝孢子粉？

大家都知道，灵芝孢子粉的成分非常精华，保健功效也非常明显，但是，为什么要在喝牛奶后吃灵芝孢子粉呢？

因为牛奶中含有一种叫做乳糖的成分，乳糖是一种双糖，需要被肠道中的乳糖酶分解才可以被人体吸收。而灵芝孢子粉中含有丰富的酵素，可以加速肠道中的乳糖酶的分泌，帮助分解乳糖，提高牛奶的吸收效果。

此外，牛奶中的蛋白质需要借助胃酸的消化才能被分解吸收。而灵芝孢子粉可以帮助增加胃液分泌，加速蛋白质的消化，增强体内的营养吸收能力。

如何使用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是一种很好的补充营养的保健品，但是，如何正确使用灵芝孢子粉呢？以下是一些使用方法建议：

灵芝孢子粉好在饭后2~3小时再使用，否则会对消化产生影响。

灵芝孢子粉的服用量应该根据个人体质和需求而定，一般来说，每天15克左右的灵芝孢子粉是比较适宜的。但是建议不要一次过量，以免对身体造成不必要的伤害。

灵芝孢子粉好选择浸泡后直接食用，这样能够更好的发挥其营养价值。

总结

喝完牛奶后吃灵芝孢子粉，可以更好的发挥灵芝孢子粉的保健功效。但是，使用灵芝孢子粉时，需要注意剂量和使用方法，以免对身体造成不必要的伤害。如果您想要进一步了解灵芝孢子粉的保健功效和使用方法，建议咨询专业医生或保健师。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。