灵芝对身体有什么样的好处
灵芝的历史与概述
灵芝，又称灵芝菌、仙芝、伏菟，是一种珍贵的药食两用真菌。早在三千多年前的《神农本草经》中，灵芝就被列为上品药材。灵芝的主要成分包括多糖、三萜类、酚类、生物碱等，有着各种保健功效。
灵芝对身体的保健作用
灵芝具有调节免疫系统、抗、降、降、护等多种保健功效。
调节免疫系统
多糖是灵芝中重要的活性成分之一，具有增强免疫力的作用。研究发现，多糖可以增强巨噬细胞和T淋巴细胞的免疫功能，同时也可以增加人体免疫细胞的数量和活性，提高身体对抗的能力。
抗
灵芝中的三萜类化合物是一种天然的抗物质，具有抑制细胞生长和扩散的作用。研究表明，灵芝精华对多种细胞有较好的杀伤作用，可以抑制细胞的生长和转移。
降
灵芝多糖可以促进的分泌，增加细胞对葡萄糖的摄取能力，从而起到降的作用。研究还发现，灵芝可以降低清中的甘油三酯和，对调节也有积极作用。
降
灵芝可以扩张，降低阻力，从而起到降低的作用。研究还显示，长期食用灵芝可以减少形成的可能性，对心有一定的作用。
护
灵芝中的酚类化合物是一种较强的剂，可以减轻和脏的氧化损伤，起到护的作用。实验研究还显示，灵芝可以促进的再生，对有一定的作用。
如何食用灵芝
灵芝有很多种食用方式，可以作为茶、煲汤、炖肉等，也可以干燥制成粉末，加入到饮品或食品中。不过需要注意的是，灵芝虽然有很多功效，但也有一定的毒性，因此食用灵芝前好咨询专业医生或药师。
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