灵芝泡茶会上火不会下火(灵芝茶并未消火，反而上火？！)
什么是灵芝泡茶？
灵芝泡茶是将干燥的灵芝切碎，加入水中煮沸，再泡上几分钟后饮用的一种饮品。灵芝泡茶自古以来被视为一种珍贵的草药饮品，因为灵芝被认为具有许多保健功效，如调节免疫系统、、提高能力等。
灵芝泡茶会上火吗？
常听人说灵芝泡茶能清热、消火降火，所以在炎炎夏日里，不少人喜欢一杯凉热适宜、味淡无糖的灵芝茶。但是，有些人却反映，喝灵芝泡茶后会上火而不降火。为什么会有这种情况呢？
为什么灵芝茶会上火？
灵芝茶有助于改善身体的免疫系统和保健功效，但是灵芝泡的时间过久或灵芝剂量过大就容易使体内内热过盛，从而导致上火症状。尤其是对于那些体内湿热偏盛的人来说，会更容易出现上火的反应。此外，泡灵芝茶的水也不能烫得太烫，否则会破坏灵芝中的有效成分，从而影响到灵芝的。
灵芝泡茶应该如何搭配？
如何才能避免灵芝茶上火的问题呢？一方面，不要喝太多灵芝茶，其次，二十四小时内保障个人三餐的营养均衡，化解身体内的湿热元素。此外，搭配适合的食材可以达到更好的效果。如：可在灵芝茶中加入菊花、石斛、阿胶、枸杞等草材进行调配，可以起到清热、滋阴润燥的效果。在烈日季节里，可在灵芝茶中加入决明子、金银花、玫瑰花等清热的食材，达到清热凉的效果。
结论
不要因为灵芝泡茶上火就全盘否定灵芝的保健功效。正确的饮用方法是关键，灵芝泡茶还是一杯不错的健康饮品。选择适合自己的剂量和搭配，避免泡得太久和水温过高，对于上火问题起到很好的作用。
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