灵芝泡水搭山楂

灵芝泡水搭山楂

灵芝是一种非常有名的材，也是一种非常有营养价值的食用菌。灵芝含有丰富的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素等营养成分，对人体有非常好的保健作用。而山楂也是一种非常常见的果实，含有丰富的维生素C和糖类成分，有助于促进消化和肠道健康。那么，在不同的季节里，我们可以通过灵芝泡水搭配山楂的方式，来增强身体的免疫力和改善功能。

如何泡灵芝水

泡灵芝水的方法很简单，首先将干灵芝茸泡水至少半天以上（好是一整晚），将泡好的灵芝茶温度加热至60-80度左右，即可饮用。为了改善口感，可以在灵芝茶中加入适量的蜂蜜或红枣煮出的枸杞子。

山楂的功效与作用

山楂含有非常丰富的维生素C和糖类成分，其功效有助于促进身体的，增强免疫力，使身体更加健康。同时，山楂还有助于改善消化吸收，有效脂肪吸收不良，防止脂肪过多的堆积，有助于瘦身。

灵芝泡水搭配山楂的两个好处

灵芝泡水搭配山楂的好处有两个，一是对身体有保健作用。灵芝茶中含有丰富的营养成分，可以有效提高免疫力，在秋冬季节来临时，食用灵芝茶可以和胃。而加入山楂，可以增强身体对维生素C的吸收，帮助身体养颜，有效改善状态。二是对肠胃具有和作用。灵芝茶中的多糖成分对、等肠胃有一定的和作用。山楂中的果酸能够刺激消化液分泌，改善消化功能，有效和道的。

小贴士

在秋冬季节泡灵芝茶一定不能添加冰块，否则会影响体内的温度平衡，对身体不利。饮用时加蜂蜜或者红枣煮出的枸杞子可以改善口感，增强保健功效。

通过灵芝泡水搭配山楂，不仅可以帮助我们，增强免疫力，还可以美容养颜、改善肠胃健康，是一款既美味又健康的饮品。所以，不妨在过冬时来一杯灵芝茶加上山楂，来增强自己的身体免疫力吧。

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