灵芝泡水祛湿气吗(灵芝泡水可有效祛除湿气？)

灵芝泡水可有效祛除湿气

湿气是人体内外的湿气过重、阳气不足、阴气过盛等引起的一种理现象。湿气滞留在人体内会导致头昏、头痛、浑身无力、胸闷等不舒服的症状，影响人们的生活和工作。传统中医认为，灵芝具有祛湿作用，可以帮助人们有效地祛除湿气，提高身体健康。下面就来介绍一下灵芝泡水的方法和功效。

灵芝泡水的方法

首先需要准备一些新鲜的灵芝，将灵芝切成薄片再加入水中煮开。将灵芝汁过滤后加入适量的蜂蜜或者糖来调味。每天饮用1-2次，早晚空腹饮用，效果更好。

除了以上所说的方法外，还可以选择购买一些现成的灵芝益智茶或者灵芝口服液来代替自己制作。这两种成品的味道和功效都非常好，适合忙于工作的人们。

灵芝泡水的功效

灵芝的温馨效应不仅仅局限于祛湿气，还具有抗、降、、补、调节身心、增强免疫力等多种功效。下面就来分别介绍一下各方面的具体功效。

祛湿气

湿气滞留在人体内会导致人体机能的不协调，以及各种的发生。灵芝具有温中、祛湿、化痰、开胃等作用，可以通过刺激人体、脾、等脏器的机能，调节人体阴阳平衡，从而达到祛湿气的效果。

抗

灵芝中含有的多糖和三萜类化合物具有增强免疫力、抗等作用。这些化合物可以通过激发巨噬细胞和淋巴细胞的免疫功能，促进人体免疫力的提高，挑战细胞，抑制其生长，同时通过抑制的生成，防止细胞扩散，达到抗的功效。

降

现代人群的高人逐年增多，降已成为每个人都必须面临的问题。灵芝中的三萜类化合物具有舒张、降低的功效，可以起到降的效果。同时灵芝中的广谱物质也能抑制内膜的反应，对降低起到非常好的效果。

补

人体的和是人体的重要器官，其功能不仅限于排泄废物，更涉及到人体免疫、、代谢功能等多个方面。灵芝中含有的黄酮类化合物、三萜类化合物、多糖等成分都具有和补作用，可以增强的机能，提高人体生命活动力。

调节身心、增强免疫力

现代人的快节奏生活和工作常常会让人们感到疲劳、无力，精神长时间处于紧张的状态，导致免疫力下降。灵芝具有调节系统活动和免疫调节功能，可以帮助人们调节身心状态，提高免疫力。

注意事项

灵芝虽然具有很多的功效，但是也需要遵守一些使用注意事项。

首先，灵芝通常需要长时间食用才会发挥出效果，因此不应该期望灵芝能够够短时间内起到效果。另外，在使用过程中，建议根据自身的体质情况，合理选择使用剂量和使用时机，以避免出现不良反应。

总之，灵芝的祛湿饮用方法简单，功效明确，是一种非常适合现代人群食用的保健品。但是摄入灵芝的同时也要注意食用安全，遵守使用规则，观察自身反应，以达到保健养生的效果。

灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。