灵芝枸杞水推荐喝吗(推荐喝灵芝枸杞水，有效保健)

为什么要喝灵芝枸杞水？

灵芝和枸杞都是著名的材，有着丰富的营养价值和医疗保健功效。灵芝富含多种生物活性物质，如灵芝多糖、三萜类化合物和多酚等，具有、调节免疫系统、降、降、抗等作用。枸杞则是一种优质的滋补强壮食品，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有滋健脾、明目益气、补虚等功效。将灵芝和枸杞混合制成饮品，不仅可以发挥两者的协同作用，增强保健效果，而且口感香甜，非常适合平时喝水的时候食用。

喝灵芝枸杞水的功效与作用

1. 增强免疫力：灵芝和枸杞都有益于增强免疫力，能够调节免疫细胞、提高机体的抗能力，抑制反应和生长。

2. 降低和：灵芝和枸杞均可以促进脂肪代谢，减少液中的甘油三酯和等脂质成分的含量，还能降低水平，对于和等都有益处。

3. ：灵芝中的多糖、三萜类化合物和多酚等物质，以及枸杞中的多种营养成分都有很强的作用，能够清除、降低氧化应激损害、减缓人体老化。

4. 护眼明目：枸杞中富含的维生素A和氨基酸等营养成分，以及灵芝中的多酚和维生素C等物质都有保护视力、减缓近视等作用，尤其对于长时间用眼的人和老年人具有明显的效果。

5. 滋补强壮：灵芝和枸杞都是传统的滋补食品，能够补益气、补虚、促进身体健康，尤其适合体弱多、营养不良、疲劳虚弱的人群。

如何制作灵芝枸杞水？

1. 准备材料：干灵芝、枸杞、水。干灵芝和枸杞都可以在店或者网上购买。

2. 将灵芝和枸杞用清水浸泡2小时左右，然后捞出来备用。

3. 把泡好的灵芝和枸杞加入锅中，加入清水煮开后，改小火煮至水色变浓，水量减半左右时即可。

4. 后将水中的灵芝和枸杞滤出，放凉后即可留作饮用。

注意事项

1. 建议每日饮用一杯，不宜饮用过量，以免引起不适。

2. 如遇药疹、等不良反应，应立即停止饮用。

3. 老年人、孕妇及有慢性史者应先咨询医生后再饮用。

结语

灵芝枸杞水是一款健康又美味的饮品，大家可以在平时饮用水的同时加入少量灵芝和枸杞，增强身体的免疫力和抵抗力，同时提供丰富的营养素，对于保护健康、都有很好的作用。

灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。