灵芝枸杞泡水的比例(灵芝枸杞泡水的最佳搭配比例)

灵芝枸杞泡水的比例

灵芝和枸杞是我们非常常见的两种材，灵芝具有滋补养生、增强免疫力、清理气等功效，而枸杞则能够明目、润止咳、降低等。在日常中，我们常常将灵芝和枸杞一起泡水饮用，那么究竟该如何配比呢？

佳搭配比例

根据医学研究，灵芝和枸杞的搭配比例为1:10，即每一份灵芝配上十份的枸杞。这样的搭配比例不仅能够充分发挥灵芝和枸杞的功效，还能够兼顾口感。此外，在泡水时，不妨将灵芝和枸杞放在一个茶壶中，方便使用。

泡水方法

将适量的灵芝和枸杞放入茶壶中，好不要超过茶壶底部的1/3，然后用开水冲泡，好是80-90度的水，泡一次茶的时间好在3分钟左右，待茶味汁足，饮用时可以根据自己的口味适量加入蜂蜜、红糖等。

注意事项

虽然灵芝和枸杞的搭配能够带来诸多的好处，但是在使用时还是需要注意以下事项：

不要过量，一次好不超过15克，一天不要超过30克。

灵芝和枸杞属于材，不宜与大量一起使用。

孕妇和有特殊的人好在医生的指导下食用。

总之，灵芝和枸杞的搭配是一种非常好的健康泡水方式，但是在使用时还是需要谨慎。如果感觉有任何不适，需要及时停止使用。

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