灵芝核桃汤功效做法(灵芝核桃汤简单又营养，助力养生长寿)

灵芝核桃汤功效

灵芝核桃汤是一道具有很多营养成分的汤品，除了可口之外，还可以养生长寿，功效非常多。灵芝核桃汤的主要功效包括：

提高免疫力

灵芝和核桃都是提高免疫力的良好来源。灵芝具有很强的免疫调节能力，可以增强身体抗能力，并且可以和。核桃富含蛋白质、纤维素、维生素E和B族维生素，这些都是补充免疫系统所需的重要物质。

清护

灵芝核桃汤对于部的保养非常有帮助。灵芝具有清热、、强化系统和部的功效，可以对等起到作用。同时，核桃还富含多种脂肪酸和物质，对于喘息、、等系统也非常有益。

降

灵芝核桃汤可以帮助降。灵芝中含有的多糖、三萜类物质等成分可以调节代谢，防止的沉积；核桃中的不饱和脂肪酸和植物甾醇也能够帮助降低，保护健康。

减缓

灵芝核桃汤对于减缓、保持身体年轻非常有帮助，特别是灵芝的成分。这些成分可以抑制的产生，减缓细胞老化速度，让人看起来更年轻、更有活力。

灵芝核桃汤做法

下面，来介绍一下灵芝核桃汤的做法。需要准备的材料包括：

干灵芝

核桃

红枣

水

1.将干灵芝浸泡在水中约30分钟，泡软后切成小块；

2.核桃用开水冲洗干净，剥壳；

3.红枣用清水浸泡约10分钟；

4.在锅中加入适量水，放入灵芝、核桃、红枣，煮开后转小火煮约1小时；

5.后根据个人口味添加适量的冰糖即可。

总之，灵芝核桃汤是一道非常有营养的汤品，可以提高免疫力、清护、降、减缓等等。这道汤的制作方法也非常简单，大家可以在家尝试一下。只要经常食用，定能让您健康长寿。

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