灵芝泡水以后能吃吗(灵芝泡水可以食用吗？)
灵芝泡水可以食用吗？
灵芝是一种优质的中草药材料，一般使用其干燥的花体加工制作成灵芝丸、灵芝口服液等口服剂型。另外，也有人会将灵芝泡水直接服用。那么，灵芝泡水可以食用吗？下面来看一下相关的知识和研究结果。
灵芝泡水是否可以直接食用？
理论上来说，灵芝泡水可以直接食用。不过，由于灵芝含有多种功效物质，其中有些成分是不易溶解于水的。如果直接将干燥的灵芝花体倒入开水中泡开，大多数有功效的物质并不会溶解出来。因此，如果直接食用灵芝泡水，功效会大打折扣。
如何使用灵芝泡水？
一般来说，如果要体现灵芝的功效，好的方法是使用灵芝提取物。灵芝提取物是将灵芝进行特殊加工处理，将里面的有效成分提取出来形成的一种制剂。使用灵芝提取物可以更好地发挥灵芝的功效，且口感更加好。
但是，如果您没有条件购买灵芝提取物，那么可以进行浸泡炖煮。炖煮时，先将干燥的灵芝花体进行清洗后，放入砂锅中，加入适量的清水，然后炖煮2-3小时。再将剩下的药渣过滤出来，就得到了灵芝炖汤。炖好的灵芝炖汤口感清香，可以根据个人口味加入其他调味品，具有很好的保健作用。
灵芝泡水有哪些功效？
灵芝泡水的功效主要体现在提高人体免疫力和改善身体健康方面。灵芝中含有多种生物活性成分，包括三萜类化合物、多糖、蛋白质、氨基酸和无机盐等物质，这些成分彼此之间具有协同作用，在促进机体免疫能力、抗、、抗等多个方面都具有显著的作用。灵芝泡水可以缓解疲劳、增强质量、降低、降、抑制、抗等功效，长期饮用还能对等器官进行保健。
灵芝泡水的注意事项
1.灵芝泡水的时间好在10-15分钟左右。
2.灵芝泡水的温度不要过高，温度过高会破坏其中的一些有效成分。
3.灵芝不宜和其他同时服用，可能会产生不良反应。如果需要同时使用，必须在医生的指导下进行。
4.灵芝的食用量要适量，过量服用可能会导致中毒。
5.对于体质的人而言，慎重使用灵芝，以免引发反应。
结语
虽然灵芝泡水可以食用，但是如果要更好地发挥灵芝的功效，好的方法还是使用灵芝提取物或者进行浸泡炖煮。同时，在使用灵芝的过程中，要注意其使用方法和剂量，以免产生不良反应。对于常规的家庭养生，可以将灵芝作为一种非常好的保健品使用，但在方面还是应该在医生的指导下使用。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
