灵芝夏枯草泡水喝(灵芝夏枯草泡水饮，多效护肝明眸，福泽身心！)

灵芝夏枯草泡水喝：多效明眸，福泽身心！

灵芝和夏枯草都是中的珍品，具有极高的保健作用。将灵芝和夏枯草泡水喝，能够养、明眸益智、祛湿降火、缓解疲劳等多种作用。下面就详细介绍一下灵芝夏枯草泡水的功效和作用。

灵芝夏枯草泡水的功效

1. 养

灵芝具有很好的作用，能够增加再生，帮助修复受损的，、等。而夏枯草则具有清明目、祛热的作用，能够清热去湿，特别适合在夏季饮用。

2. 明眸益智

灵芝和夏枯草都具有明目益智的功效。灵芝中含有丰富的多糖和皂苷，能够改善脑流量，提高大脑的代谢功能。夏枯草中含有丰富的黄酮类化合物，能够增强视觉的敏锐度，保护视力。

3. 祛湿降火

夏季气温高、湿气重，体内湿气容易囤积，导致体内积热，出现口干舌燥、脾胃不和、头晕头痛等症状。灵芝和夏枯草泡水喝，能够祛湿降火，清热，帮助体内湿气排出，缓解这些不适症状。

4. 缓解疲劳

现代人的工作节奏快，生活压力大，很容易出现疲劳、、、衰弱等问题。灵芝和夏枯草泡水喝，能够缓解这些症状，提高机体抵抗力，增强精力和体力。

灵芝夏枯草泡水的制作方法

材料：灵芝、夏枯草各10克，清水500毫升。

制作方法：

1. 将灵芝用水泡软，切成薄片，夏枯草洗净备用；

2. 将灵芝、夏枯草和清水一起放入炖盅内，加盖用旺火煮沸；

3. 调小火慢炖1-2小时，直到颜色变深、味道浓郁即可；

4. 取出灵芝和夏枯草，即可食用。

建议：每日一次，饮用后可加入适量的蜜或红枣、桂圆等调味品，味道更加鲜美。

注意事项

1. 孕妇、儿童、患者、体质者不宜饮用；

2. 患有的人士应在医生的指导下饮用；

3. 饮用时避免过量。

结语

灵芝夏枯草泡水喝，可谓是一种非常健康的饮品。它不仅带来了丰富的营养成分，还能有效保护我们的，缓解各种不适症状，还能提高我们的身体免疫力和精力。建议大家在饮用之前，在医生的指导下选择适合自己的药材和量。

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