灵芝孢子粉吃法和功效(灵芝孢子粉的食用方法和益处)

什么是灵芝孢子粉?

灵芝是一种具有很高药用价值的食用菌，在中医中被誉为“不老药”。灵芝孢子粉是由青壳蘑菇属短柄青壳蘑的孢子制成的一种保健品。灵芝孢子粉含有丰富的多糖体和三萜类化合物，可帮助提高人体的免疫力、调节、防抗等。

如何食用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉可以直接食用，一般每次食用量在2-3克左右，建议在早晨空腹时食用，还可以将其加入咖啡、牛奶、酸奶等食物中，口感更佳，但不宜与热药品一起食用。

灵芝孢子粉的功效

提高免疫力

灵芝孢子粉中的多糖体和三萜类化合物具有提高人体免疫力的作用。多糖体能够增加巨噬细胞的吞噬功能，三萜类化合物则能增强T细胞和B细胞的免疫功能。

调节

灵芝孢子粉中的三萜类化合物可以抑制和甘油三酯的合成，从而降低水平。此外，灵芝孢子粉中的多糖体还可以增加浆高密度脂蛋白，从而调节。

降低

灵芝孢子粉中的多糖体可以增加的敏感性，从而有助于降低水平。此外，灵芝孢子粉中的β-D-吡喃葡萄糖苷酶也可促进的代谢。

抗防

灵芝孢子粉中的多糖体和三萜类化合物具有较强的作用，可以清除体内，减少有害物质对细胞的损伤，从而起到抗防的作用。

养生保健

灵芝孢子粉具有、抗、美容养颜等多种养生保健作用，可以改善质量，缓解身体疲劳感。

注意事项

灵芝孢子粉应保存在干燥、阴暗、通风的地方，避免阳光直射和潮湿。孕妇、哺乳期妇女和正在接受的人群应该在专业医生指导下食用。

结语

灵芝孢子粉是一种非常优秀的保健品，但并不是药品，其功效需要在长期食用的基础上逐渐体现。在平时饮食中加入灵芝孢子粉，可以有益身心健康，改善生活质量。

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。