灵芝水应该放什么煮好呢(如何煮出美味的灵芝水？)

灵芝水应该放什么煮好呢？

灵芝是一种被誉为“草药之王”的蘑菇，具有许多神奇的功效。其营养价值非常高，含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物等。灵芝水作为一种养生饮品，可以改善功能、调节、提高免疫力等。那么灵芝水应该放什么煮好呢？接下来我们来一起探讨一下。

1.选浓缩灵芝粉质量过关的灵芝粉

选购灵芝粉时，应该选择浓缩灵芝粉质量过关的灵芝粉。浓缩灵芝粉是由新鲜灵芝炮制而成，经过科学提取、浓缩、冻干加工制成。在煮制灵芝水时，选用浓缩灵芝粉不仅方便，而且可以确保饮品的质量和功效。

2.阳离子水或纯净水

在煮制灵芝水时，应该使用阳离子水或纯净水。阳离子水是指通过阳离子交换技术处理过的水，具有较好的晶体结构，所含的矿物质成分较为丰富，可以提高饮品的品质。纯净水则是指去除了杂质、菌、重金属等垃圾，且PH值为7，水分子稳定，不含有害气体的水，同样可以提高煮制灵芝水的品质。

3.加入蜂蜜等天然甜料，去除苦味

灵芝水煮出来有一点苦涩，对于口感较差的人来说，可以加入天然甜料，如蜂蜜、红枣、糖或枸杞等，使灵芝水更加美味可口。其中蜂蜜的营养价值较高，含有多种人体必需的营养元素，如蛋白质、氨基酸、矿物质等。

4.加盖小火煮2-3小时

在煮制灵芝水时，应该将灵芝粉和水混合后，加盖小火煮2-3小时，使芝草的有效成分充分溶解出来，并且避免煮干水。在煮制的过程中，应该经常搅拌一下，以使芝草的营养成分均匀地溶解到水中，增强其功效。

5.静置降温，减少热损失

在将灵芝水煮沸后，应该将其静置降温后再饮用。这是因为高温容易破坏灵芝汁中的活性成分，减少饮品的功效。静置降温还可以减少热损失，为身体提供更好的滋润和护理。

6.饮用时适当控制

在煮制灵芝水时，应该按照个人身体状况和营养需求饮用，适量控制饮量。在饮用时要仔细品味，感受纯净的味道和极致的营养疗效。如此，方能真正的达到调养身体、延缓的效果。

总之，灵芝水的制作方法多种多样，但是选用浓缩灵芝粉、阳离子水或纯净水、加入甜料以去除苦味、加盖小火煮2-3小时、静置降温，以及适当控制饮量是关键。煮出美味的灵芝水，并且每天坚持饮用，一定对身体健康有所帮助。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。