灵芝枸杞加什么能除湿(灵芝枸杞除湿的完美搭配)

灵芝枸杞除湿的完美搭配

湿气是指周围环境中的空气中所含水汽量过多，引起人体不适的一种气候现象。湿气重的环境会引起人体不适，出现头晕、身体困乏、不振等症状，而且长期处于湿气环境中，会引起各种各样的。因此，除湿是工作和生活中需要注意的问题。灵芝枸杞是一种很好的除湿食物，可以与一些配料一起食用，更有助于除湿。

灵芝的除湿功效

灵芝是传统中的名贵药材。它具有清热、调节免疫力、降、防等功效。另外，灵芝还有一个很好的作用，就是除湿。灵芝被认为是一种“神草”，能够祛湿、开窍、化痰、清。常吃灵芝可以有助于改善身体的湿度问题。

枸杞的除湿功效

枸杞也是一种常用食材。它能够补、益精、明目等，另外还有很好的除湿效果。枸杞具有温补、强健身体的功效，在很长一段时间里，被广泛应用于传统中医过程中，是湿气问题的首选之一。

灵芝枸杞除湿的完美搭配

灵芝和枸杞都是常用的食材，在中医里有很高的地位。灵芝的苦味和枸杞的甜味互补，可以起到很好的去湿功效。灵芝枸杞煲汤喝，或者是加入到一些粥类中，具有调节身体，缓解湿气的效果。此外，灵芝和枸杞还经常和其他配合使用，如黄芪、茯苓、白术等，可以起到很好的清热、益气的作用。

灵芝枸杞糯米饭的制作方法

材料：灵芝、枸杞、黄豆、糯米、姜、蒜

做法：

1.将黄豆泡发，用清水洗净，姜、蒜切末备用；

2.将糯米提前泡发，备用；

3.灵芝切成薄片，枸杞用清水浸泡约10分钟，然后洗净备用；

4.热锅凉油，放入姜蒜末爆香；

5.加入泡发的黄豆煸炒，然后加入适量清水；

6.烧开后加入泡发的糯米、枸杞，还有切好的灵芝；

7.改用小火，加盖并定时搅拌，直至糯米煮熟即可。

制作灵芝枸杞糯米饭需要注意的是，灵芝的泡发时间好不要太长，否则会失去营养。此外，煮饭时选择火候和搅拌的时间也非常重要，必须要掌握好。

总结

除湿是日常生活中需要关注的一个方面，灵芝和枸杞是传统中很好的除湿食材。灵芝枸杞可以一起食用，不仅可以互相增强功效，还可以达到更好的食补效果。此外，糯米饭和粥类的制作方法也需要注意，烹调时需要选择适宜的火候和适量的搅拌，才能真正实现食补除湿的效果。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。