灵芝无花果红枣桂圆干煲水(灵芝无花果红枣桂圆煮水,补气养血,润肤养颜)
灵芝无花果红枣桂圆干煲水
灵芝、无花果、红枣、桂圆干是中医药理论中常用的四种天然的材料。这些材料各自具有独特的营养成分,经长期选种培育、过程精细炮制,可开发出许多有益于健康的配方,其中,灵芝无花果红枣桂圆干煲水对于提高人体免疫力,,润肤养颜等方面有显著的功效。
如何制作
制作这款养生汤的方法很简单,首先,准备好灵芝、无花果、红枣、桂圆干等四种材料,洗净后用水浸泡半小时以上,更好的话可以过夜泡发,这样汤汁更营养。将这些材料放入沸水中煮沸,再使用小火慢烧2-3个小时。后,把药渣过滤掉,只留下汤汁即可。
营养含量
灵芝无花果红枣桂圆几种天然材料有着丰富的营养成分,其中灵芝所含的多糖类及其生物活性物质能有效地提高免疫力,提升人体的免疫功能;无花果是有机酸、维生素及矿物质的良好来源,有助于保持健康;红枣的营养价值也比较高,处方中多采用红枣;而桂圆味甘微温,是有名的滋补佳品,尤其是补美容之功效更是家喻户晓。
功效作用
灵芝无花果红枣桂圆干煲水的作用主要是,润肤养颜。由于这款汤所选用的材料均具有益于美容与养生的作用,所以能够起到整体调节身体机能的效果。灵芝的多糖、三萜类、酸性多肽等成分能提高身体的免疫力,有效地改善体质;无花果所含的大量有机酸、矿物质与维生素也能够保持健康,延缓老化;红枣富含糖类、维生素C与氨基酸,市面上的功效展现为能够通便补,提高红蛋白,具有滋阴补虚,调和气的作用,并且红枣还能提高弹性,促进细胞更新;桂圆则能够调和脾胃之气,消除疲惫,长期饮用能滋润养颜,调节内分泌。
适用人群
灵芝无花果红枣桂圆干煲水面对的大多数人群包括:缺氧、疲惫、营养不良、不足、精力下降等症状的人;容易熬夜的人;人生过半,身体机能逐渐下降的成年人;女性缺铁、经期不调、过多、虚等症状的人;干燥、软弱、缺乏光泽的人;暗沉、色素沉淀、的人等等。
食用须知
灵芝无花果红枣桂圆干煲水为天然食材煲汤,适合大多数人群,但是在饮用时还是需要注意一些细节问题。首先,对于孕妇、哺乳期的妇女、婴幼儿等特殊人群应该避免食用药食同源的补药。其次,每次饮用汤水的量也不能过量,通常建议一天饮用一次,每次不超过500毫升,否则容易导致氧化剂超出体内正常范围,产生负面影响。后,在煲制的过程中也需要特别留意卫生问题,不要在煲制完毕后放置时间过长,否则容易滋生而损害人体健康。
结语
灵芝无花果红枣桂圆干煲水是一款营养丰富,功效显著的提高免疫力的汤水,经常饮用能够有效改善身体机能,调节内分泌,在的同时还能起到润肤养颜的作用,是很多女性和中老年人尤为喜欢的养生品。但是需要注意的是,药食同源的食品需要在专业人士的指导下饮用,避免超量或者不当食用而损害身体健康。
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