灵芝土茯苓加什么煲汤(养生汤不二选：灵芝土茯苓配合再好不过！)

灵芝土茯苓加什么煲汤(养生汤不二选：灵芝土茯苓配合再好不过！)

灵芝、土茯苓作为传统中医药材的代表，一直以来都备受追捧。灵芝长于调节免疫系统，具有抗、、抗等作用，而土茯苓则具有利水、祛湿、健脾等功效，两者结合在一起，不仅互相促进，还可以达到很好的养生效果。那么，灵芝土茯苓加什么煲汤好呢？下面为您介绍两道简单易学的养生汤。

灵芝土茯苓煲鸡汤

材料：

鸡肉500克、灵芝5克、土茯苓10克、青菜若干、生姜4片、枸杞15克、盐适量、清水适量

做法：

1.将鸡肉洗净切块后焯水，捞起备用

2.将灵芝、土茯苓洗净备用

3.生姜切片

4.将煮好的鸡肉、灵芝、土茯苓、生姜、适量清水放入炖锅中，大火煮开后改小火慢炖2小时

5.加入适量盐和枸杞，再煮10分钟

6.加入青菜烫熟后即可食用

功效：

此汤有益气、健脾祛湿、养生抗的功效。适合贫、面黄肌瘦、不振、水肿等人群食用。

灵芝土茯苓煲豆腐汤

材料：

豆腐1块、灵芝5克、土茯苓10克、香菇4朵、枸杞15克、葱姜适量、盐适量、水适量

做法：

1.将豆腐切块，香菇切丝

2.灵芝、土茯苓洗净备用

3.葱、姜切成小块备用

4.将所有材料放入炖锅中，加适量清水，大火煮开后改小火慢炖2小时

5.加适量盐，再煮10分钟即可食用

功效：

此汤具有养阴、补、清热、延缓的功效。适用于长期上火、、虚等人群。

结语

灵芝土茯苓配合的煲汤，不仅具有很好的养生效果，而且口感也十分鲜美。日常生活中可以适当食用，帮助调节身体，增强免疫力，。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。