灵芝枸杞菊花大枣配比(灵芝枸杞菊花大枣的最佳搭配比例是多少？)

灵芝枸杞菊花大枣配比的佳搭配比例

灵芝、枸杞、菊花和大枣这四种材在中医养生领域广受欢迎，它们各自有不同的功效。但如果这四种材混合在一起，又该如何进行配比呢？下面介绍灵芝枸杞菊花大枣配比的佳搭配比例。

灵芝和枸杞的配比

灵芝和枸杞都是常见的材，不仅有很好的滋补养生效果，同时也具有广泛的药用价值。灵芝具有强调免疫力、抗、抗、保护等多种作用。而枸杞则能益气补、滋阴润燥、养明目等，两者相结合可以起到较好的养生效果。佳搭配比例为：灵芝：枸杞=1：2。

菊花的配比

菊花是一种常见的养生材，具有清热、镇痛、降等功效。经常食用菊花还可以起到美容养颜的作用。但是需要注意的是，菊花不宜长时间泡水，否则其中的有效成分会被损失掉。菊花的佳配比为：灵芝：枸杞：菊花=1：2：1。

大枣的配比

大枣是一种非常好的滋补食材，它具有健脾养胃、扶正固本、延缓等功效。同时，在方剂中常常与灵芝、枸杞、菊花等药材搭配使用。 在灵芝、枸杞、菊花配比中，大枣使用量要比其他三种药材少，一般使用量约为2-3颗。灵芝：枸杞：菊花：大枣=1：2：1：2-3。

总配比

经过以上的介绍，灵芝枸杞菊花大枣的佳搭配比例为：灵芝：枸杞：菊花：大枣=1：2：1：2-3。这种配比既能充分发挥每种药材的功效，又不会过量使用某种药材而导致副作用。同时，不同的身体状态和个人需要也会有所不同，可以根据自己的需要和体质进行调整。

后需要提醒的是，在选购灵芝、枸杞、菊花和大枣时，一定要选择正规、有保证的商家，并准确辨认真品。希望大家可以根据以上的饮用配方，合理配比，行使到良好的养生效果。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。