灵芝孢子蒸蛋的做法(健康简易！灵芝孢子蒸蛋)
介绍
灵芝是一种常用的中草药，被认为具有多种益处。灵芝孢子则被认为是更为珍贵的部分，拥有更多的营养和药用价值。因此，灵芝孢子蒸蛋这道菜肴是一道非常有益于健康的美食。
所需食材
- 鸡蛋3个
- 灵芝孢子粉1汤匙
- 盐适量
- 水适量
做法
1. 将3个鸡蛋打入碗中，打散后放入灵芝孢子粉和适量盐调匀。
2. 拌匀后，把鸡蛋液均匀倒入碗中，在鸡蛋液表面淋上适量水。
3. 将碗放入锅中，加一杯水，开大火后关上锅盖蒸8-10分钟，或者到鸡蛋完全凝固。
4. 后将锅取出，等待冷却后可以倒出来享用。
功效
灵芝孢子蒸蛋虽然看起来很简单，但是作为一道“营养美食”，其实拥有多重功效。首先，灵芝孢子富含多种氨基酸、维生素和矿物质等营养元素，不仅有益身体健康，还能增强身体免疫力。
同时，鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂等多种营养成分，有助于增强免疫力、减少，对于缓解等也有帮助。
综合上述，灵芝孢子蒸蛋对身体的多重益处不言而喻，是一道很适合日常健康饮食的菜肴。
注意事项
1. 对于灵芝孢子、蛋类的人，不宜尝试此菜肴。
2. 制作时应该掌握好鸡蛋的比例，以免该菜肴口感不当。
3. 好在食用前少量加盐，以便更好地体验灵芝孢子的味道。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
