灵芝枸杞子红枣水(灵芝枸杞子红枣汁养生饮品，助您健康长寿)

灵芝枸杞子红枣水

灵芝是中华传统珍贵材，具有滋补强壮、抗疾抗等功效，一直以来备受青睐。而枸杞子和红枣作为更为常见的食疗食材，也同样因其对身体健康的益处而备受推崇。这三种原料可以搭配在一起制作成饮品，不仅口感美味，营养价值更是丰富，被称为灵芝枸杞子红枣水，是一种健康长寿的养生饮品。

配料与制作方法

这款饮品所需用到的原料比较容易获取，配比也相对简单，制作起来也十分方便。以下是具体的配料和制作方法：

配料：

灵芝：一块（干燥）

红枣：十颗（去核，好选用泥膏枣）

枸杞子：适量

水：适量

制作方法：

用小刀将灵芝刮去表面杂质，然后用清水洗净，切成小块，备用。

红枣去核，用清水清洗干净后备用。

枸杞子用清水洗净，备用。

将一块灵芝放入锅中，加入清水，用中小火熬煮20分钟。

加入红枣，继续熬煮15分钟。

加入枸杞子，熬煮10分钟即可出锅，放凉后倒入瓶子保存。

饮用方法

灵芝枸杞子红枣水是一款非常适合做为日常养生饮品的，饮用方法简单，可适当根据自己的口味加入适量纯净水调整口感。以下是可供参考的饮用方法：

起床后空腹喝一杯（200ml）;

晨练过后喝一杯（200ml）;

下午茶时间喝一杯（200ml）;

晚上睡前喝一杯（200ml）。

功效与作用

灵芝枸杞子红枣水不仅口感清甜，而且具有丰富的营养成分，可以和一些，对身体健康有很多的好处。以下是一些该饮品的功效和作用：

增强免疫力：灵芝和枸杞子都有提高免疫力的功效，可以加强机体的免疫系统。

延缓：灵芝中的多糖和三萜类成分可增强人体细胞的活力，防止。

调节：枸杞子可以提高敏感性，帮助控制。

滋补益气：红枣是滋补益气的佳品，与灵芝和枸杞子配合可以更好地滋养身体。

清热：灵芝有清热的作用，可以排出体内毒素，改善人体体质。

注意事项

虽然灵芝枸杞子红枣水是一种天然的健康饮品，但是还是需要注意以下一些事项：

避免在怀孕期间饮用过量，以免影响胎儿健康。

患有、高等的人群可以酌情饮用，但要注意控制饮用量。

不宜长时间冷藏，好在饮用之前将其放置室温下回温。

总之，灵芝枸杞子红枣水是一款营养丰富、功效多样的好饮品，每天适量饮用可以起到养生保健的作用，帮助我们增强身体抵抗力，远离的困扰，持续健康生活。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。国内品牌也不断在灵芝三萜含量上发力，其中高的就是芝素堂灵芝孢子粉。