灵芝泡水大约可以喝多久(灵芝泡水饮用期长达几天)

灵芝泡水饮用期长达几天？

灵芝是人们常用的药食同源食材，常被泡水饮用。而大家通常都会关心，一次泡好的灵芝能喝多久。事实上，灵芝泡水的饮用期因饮用者的体质和保存方式不同而有所不同。

浸泡时间

灵芝草本性质，泡水时略微沉淀是正常现象，而且一般好在温水下浸泡15分钟左右再饮用，这样有助于灵芝的优质成分释放到水中。

冷藏保存

灵芝泡好的水可以存放入冰箱，冷藏保存时间可能长达数天。饮用时除搅动一下外，并无太多须注意事项。

常温保存

如果不习惯冷饮，可以选择常温保存。通常情况下，灵芝泡好的水可以顶多保持在室温下24小时，时间更长可能不太安全，不能再饮用。放置过久的灵芝泡水可能导致水分腐败和生成，对健康有害。

热水冲泡

有人可能会觉得将泡好的灵芝水再次冲泡会让它的香味和功效更好。但事实上，热水再次冲泡灵芝会使其内部的营养成分被破坏，而且长时间的高温可能使得灵芝产生毒素，这样会滋生，也会影响到水分的口感。所以建议不要重复冲泡。

小结

灵芝泡水饮用的期限因个人喜好和存储情况而异，但是没有人应该饮用已经放置数天的灵芝水。正确的灵芝泡水应该尽量不接触空气，避免水分因近距离接触空气而变质，并且要注意卫生问题，选择保温瓶或食品级高密封容器来进行储存，好在三天之内饮用干净。同时，必须强调的是，灵芝泡水的饮用期限还需要根据自己的体质情况而定，若有不适反应及时停用。

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