吃灵芝孢子粉后想呕(吃了灵芝孢子粉后出现恶心感，如何缓解？)

吃灵芝孢子粉后想呕

灵芝是一种常见的材，广受人们喜爱。灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的粉末，富含营养，对人体有很多好处。很多人都喜欢吃灵芝孢子粉来保健，但是有些人吃了之后会出现恶心甚至的现象，这该怎么办呢？

原因分析

为什么会吃灵芝孢子粉后想呕呢？原因有很多。首先，灵芝孢子粉性寒，对有一定的刺激作用。对于道不太健康的人来说，吃灵芝孢子粉容易引起道不适，从而出现恶心的现象。其次，灵芝中含有一定量的三萜类化合物，这些化合物虽然对健康有益，但是过量摄入会引起不适。

缓解方法

如果吃了灵芝孢子粉后出现恶心的现象，该怎么办呢？以下是一些缓解方法：

停止食用：如果出现了恶心的现象，应该立即停止吃灵芝孢子粉，等恢复正常后再逐渐开始吃。

喝开水：如果喝水没有恶心的感觉，那么可以喝一些开水。开水可以缓解不适，同时也可以帮助排出体内的废物和毒素。

静心休息：吃灵芝孢子粉后出现恶心可能与身体疲劳有关，所以可以选择静心休息，让身体尽快恢复。

调整剂量：如果能够确定是因为剂量过大引起的不适，可以适量减少灵芝孢子粉的摄入量，并逐渐增加剂量。

注意事项

当然，避免恶心的好方法是采取一些措施，以下是一些注意事项：

选择正规产品：选择正规厂商生产的灵芝孢子粉，确保产品安全、纯正。

适量摄入：不要贪心大量吃灵芝孢子粉，适量摄入，循序渐进。

不要空腹吃：灵芝孢子粉很容易刺激，不要空腹吃，并在餐后摄入。

注意个体差异：每个人的身体状况不同，所以对灵芝孢子粉的反应也不同。在开始吃之前，建议先咨询医生的建议，了解自己的身体状况。

总之，吃灵芝孢子粉可以带来很多好处，但是不适当地吃可能会对身体造成一些不良影响。吃灵芝孢子粉后出现恶心等不适症状时，应该及时停止摄入，并采取一些缓解方法。平时应该注意遵循一些措施，确保灵芝孢子粉对身体的功效大化，对身体没有不良影响。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。