灵芝枸杞红枣(灵芝枸杞红枣的养生组合)

灵芝枸杞红枣的养生组合

灵芝、枸杞、红枣是中华养生秘笈中的三大宝，不仅风味独特，更是营养丰富，具有很高的药用价值，被中医界誉为“三宝颗粒”。把灵芝、枸杞、红枣精选出来进行组合，是一种很好的养生方法。下面，我们就来看看这三者如何搭配，则能起到滋补强身、延年益寿的良好效果。

灵芝——草药之王

灵芝是被誉为“草药之王”的珍贵药材，具有增强免疫力、调节养分代谢、抗、降、症等效果。

灵芝中含有的多糖和三萜类化合物是其重要的活性成分。其中，多糖能增强免疫力，促使的活性化，增强抵抗力，对提高人体健康有着重要的作用。而三萜类化合物则具有抗、降、降等作用。因此，用灵芝泡水喝，常吃灵芝的养生功效是非常好的。

枸杞——补充营养

枸杞早在唐代就被使用作为滋补佳品，其营养成分极其丰富。枸杞含有多种氨基酸、多种维生素、有机酸、矿物质等一系列人体必需的营养成分，且其中的天然胡萝卜素含量丰富，是防、抗的理想食品。

枸杞的功效非常强大，可补、益精气、明目、润、强壮筋骨、养生强身、乌发等。食用枸杞可起到调节免疫、提升人体能力、延缓、调节正常的作用。

红枣——养生补

红枣作为补佳品，一直是中医的养生重点。红枣含有多种维生素、矿物质、多糖体和有机酸等，具有益气补、安神健脾、、强身健体的作用。红枣还可以缓解紧张、改善质量。

将灵芝、枸杞和红枣进行搭配，则能充分吸收三者的保健效果。灵芝、枸杞、红枣三者的营养成分互补、相辅相成，喝起来还有很好的口感，可以在养生的同时丰富下餐桌的饮食风味。

以上就是对灵芝枸杞红枣的介绍。正如中医所说：“食疗先补脾胃”，而搭配使用“三宝颗粒”也是一种很好的食疗方式，各种，增加人体的免疫力，提高身体的抗能力。因此，建议大家可以在生活中多喝灵芝枸杞红枣水，增加身体的健康。

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