灵芝止咳食谱推荐大全图解(灵芝食谱推荐大全：止咳圣品一网打尽！)
灵芝止咳食谱推荐大全图解
灵芝是一种传统材料，具有多种功效。除了常见的调节免疫系统、延缓等效果外，灵芝还可以缓解、止痰，是一种非常有效的止咳圣品。以下是灵芝止咳食谱推荐大全，希望对您的有所缓解。
灵芝莲子糖水
材料：
灵芝20克
莲子50克
冰糖适量
水适量
做法：
1、将灵芝洗净备用；
2、莲子洗净后泡水，去除莲子心；
3、将莲子、灵芝、适量的清水放入煲汤器中煲煮1小时；
4、将煮好的汤倒入锅中，加入适量的冰糖煮沸即可。
功效：
此款食谱可以缓解热引起的，尤其适合干咳甚至是燥咳。
急性易患者的灵芝海带粥
材料：
灵芝20克
海带30克
糯米150克
生姜1块
水适量
做法：
1、灵芝清洗后与海带一起浸泡30分钟左右，然后泡发；
2、将糯米洗净、放入高压锅中，加入清水和切好的生姜，煮熟后捣成糊状；
3、将海带和灵芝切成碎末，加入糯米糊中搅拌均匀，然后再次放入高压锅内煮开；
4、将煮好的粥分成6份，每日分三次食用。
功效：
海带能够清化痰火，灵芝则能够降低身体免疫系统的敏感度，共同作用可以缓解急性患者的症状。
灵芝芝麻糊
材料：
灵芝20克
黑芝麻100克
糯米粉50克
红糖适量
水适量
做法：
1、将灵芝清洗干净，备用；
2、将黑芝麻烤至熟或者用锅炒熟后取出待用；
3、取1勺糯米粉和少量清水搅拌均匀，再加入适量的清水，放入火上煮熟，不停搅拌，以免糊锅；
4、将煮好的糯米糊加入黑芝麻中，再加上灵芝、红糖，一起搅拌均匀即可。
功效：
此款食谱可以润止咳、益气补，适用于燥咳、气虚的患者。
灵芝冰糖银耳汤
材料：
灵芝20克
银耳30克
冰糖适量
水适量
做法：
1、将银耳浸泡至发胀；
2、将灵芝清洗干净。
3、取一个锅，加入适量的水煮沸，加入浸泡好的银耳和灵芝，中火煮10分钟；
4、加入适量的冰糖煮沸至糖溶化即可。
功效：
银耳可以润止咳，灵芝有调整免疫系统的功效，两者结合可以缓解末梢型或者是道导致的。
总之，灵芝止咳食谱推荐大全中品种多样，搭配合理可以缓解不同种类的。但是请注意，本文中的食谱仅供参考，对于严重的症状，还是要及时就医。同时，肠胃不适的人不宜过多食用，注意食用量和搭配。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。
