灵芝泡水人民网(灵芝泡水的正确方法，如此简单易行！)

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灵芝泡水已经成为现代人保健的新时尚，它不但能够提高身体的免疫力，增强体质，还能够各种。但是我们在日常生活中，却经常会犯灵芝泡水的小错误，导致灵芝的无法完全释放。因此，下面就为大家介绍一下正确的灵芝泡水方法。

选择好的灵芝

首先，要选择好的灵芝，才能有效地泡出好的灵芝水。好的灵芝一般形态完整，表面有光泽，没有断裂，没有虫洞，没有霉斑和灰色斑点，只有粉色或浅棕色的斑纹。此外，好不要选择灰褐色的灵芝，因为这种灵芝中的有效成分含量非常低。

切片或打碎

灵芝比较坚硬，因此在泡水之前需要先将其切片或打碎。如果灵芝比较新鲜，比较软，可以用刀片切成薄片。如果比较老化，比较硬，可以用锤子轻轻敲碎成小块。敲碎后的灵芝比较容易泡出有效成分。

用凉水泡

泡灵芝的水温度也是非常重要的，好使用凉水来泡。原因是灵芝的有效成分对温度敏感，高温会破坏其中的成分，降低。因此，好用凉水让灵芝充分浸泡，这样有效成分才能慢慢地溶解在水中。

泡水时间

泡水时间也非常重要，一般来说，30分钟左右的泡水时间足够了。如果时间太长，灵芝中的有效成分可能会被水分分解，如果时间太短则无法充分溶解，降低。因此，好使用定时器来控制泡水时间。

过滤灵芝渣

泡出来的灵芝水中经常会含有一些灵芝渣，这些渣可以影响口感，还可能对身体造成伤害。因此，泡出来的灵芝水需要用滤网过滤，将其中的灵芝渣去掉，只留下纯净的灵芝水。

结语

以上就是灵芝泡水的正确方法，如果您遵循这些方法，必定能够泡出美味又有效的灵芝水。无论是日常保健还是，都可以通过灵芝泡水来达到更好的效果。希望大家能够尽早开始这项新的保健方式，让自己更加健康。

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