灵芝无花果功效做法(灵芝无花果：营养丰富，如何制作及功效？)

灵芝无花果功效

灵芝和无花果都是人们常见的健康食材，它们各自有着很多的功效。而将两种食材组合在一起，也能够产生更为神奇的功效，这就是灵芝无花果。

灵芝的功效

灵芝是一种具有非常高营养价值的材。它被广泛应用于中医药的和。灵芝的主要功效包括以下几方面：

1、抗作用：灵芝富含多种有抗作用的化学物质，如三萜类物质、多酚等。

2、调节心律：灵芝可以缓解心慌、心悸等症状，有助于调节心律。

3、保护：灵芝可以促进细胞的更新，损伤。

4、增强免疫力：灵芝中含有多种有增强免疫力作用的化学物质，可以有效提高机体的免疫力。

无花果的功效

无花果也是一种非常好的健康食材。它的营养价值很高，而且还具有以下几个主要功效：

1、增强记忆力：无花果中含有一种营养物质，具有增强记忆力的作用。

2、润肠通便：无花果中富含膳食纤维，有助于润肠通便。

3、美容养颜：无花果中含有大量的维生素和矿物质，对的美容养颜有一定的作用。

4、降低：无花果中含有一种叫做吡啶甲酸的物质，有降低的作用。

灵芝无花果的制作方法

那么，如何制作灵芝无花果呢？以下是一份简单的制作方法：

1、准备材料：灵芝、无花果、冰糖、茶叶。

2、将灵芝凉水浸泡2小时，去掉灰尘。

3、将无花果洗净，去掉顶部的茎。

4、将灵芝和无花果放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火，煮30分钟左右。

5、加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化。

6、后加入几片茶叶，焖5分钟即可。

灵芝无花果的功效

灵芝无花果具有以下几个主要功效：

1、调节免疫力：灵芝无花果中含有多种能够提高机体免疫力的物质，可以帮助人们增强身体的抵抗力。

2、降低：无花果中的吡啶甲酸和灵芝中的多种物质能够协同作用，对于降低有很好的作用。

3、润肠通便：无花果中的膳食纤维可以帮助人们润肠通便，起到健胃养肠的作用。

4、美容养颜：灵芝和无花果中含有很多的天然物质，对于的美容养颜有一定的作用。

结语

总之，灵芝无花果是一种非常有益于人体健康的食品。它不但营养丰富，还具有很多神奇的功效。我们可以在平时的生活中多吃一些灵芝无花果，来改善自己的身体健康状况。

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