灵芝水来月经能喝吗女生(女性来月经可否饮用灵芝水？)

为什么要喝灵芝水？

灵芝，是我国传统的名贵药材，被众多人视作是提高免疫力、延缓的“灵丹妙药”。除此之外，灵芝还有着丰富的营养成分，例如多糖体、三萜类等，能够起到清热、平衡体液、改善等功效。因此，越来越多的人开始选择喝灵芝水来改善身体健康。

女性在期可以喝灵芝水吗？

这是很多女性朋友关心的问题。不过，需要说明的是，喝灵芝水在一定程度上能够对于女性在期间的身体健康产生帮助。因为灵芝本身有清热的功效，可以有效的改善期间的各种生理不适，例如腰酸腹痛、头昏眼花等。同时，灵芝的一些特殊成分也可以起到平衡体液的作用，缓解因体内水分不足而引起的症状。

不过，需要注意的是，女性在期喝灵芝水也存在一定的禁忌。例如，在的第一天和后一天不宜饮用灵芝水，因为这两天正是女性周期开始和结束的时候，此时需要的是一个缓解的时间，而饮用灵芝水可能会加重身体的负担，因此需要尽量避免。同时，对于那些期比较短、量比较少的女性，也不建议过多饮用灵芝水，因为灵芝水本身具有收敛的功效，可能会加重量对身体的影响。

灵芝水的制作与食用方法

要喝到健康的灵芝水，首先就需要准备好灵芝。在市面上，常见的灵芝有干灵芝和鲜灵芝两种，两者的吃法也有所不同。

对于干灵芝，我们可以首先将其泡水浸泡几个小时，使其松软。然后用开水煮几分钟，将灵芝的功效完全释放出来。后加入一些适量的冰糖等甜味剂，就可以享受到健康又美味的灵芝水了。

而对于鲜灵芝，我们可以先将其洗干净后将其放在锅中，倒入一些清水，煮沸。然后调低火力，将鲜灵芝卤煮约1个小时，这样可以让其完全融合进水中的营养成分。后将其取出，加入适量的红糖等甜味剂即可食用。

灵芝水的常见功效

除了帮助女性调节身体健康之外，灵芝水还具有多种功效。例如：

提高人体免疫力，增强身体抵抗力；

降低、，心；

清凉解热，缓解等症状；

降低，等代谢性的发生；

改善、等内脏器官的健康。

不过，需要在这里提醒的是，灵芝水虽好，但也不是人人都适用。对于一些史较重、体质虚弱的人群，建议在饮用灵芝水之前先进行测试，避免因反应而影响到身体健康。

总结

综合来看，在女性经期合适地喝上一杯灵芝水是有好处的。但也需要根据个人的身体情况和经期情况来调整饮用的量，在经期的第一天和后一天不要喝，并注意灵芝水的制作方式，才能达到更好的保健效果。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。