灵芝山药煲鸡的功效(灵芝山药煲鸡，强身健脾，提高免疫力)

灵芝山药煲鸡，强身健脾，提高免疫力

灵芝山药煲鸡是一道中式营养美食，以鸡肉、灵芝和山药为主要原料。它是一道口感鲜美，有着强身健脾、提高免疫力的功效的传统菜肴。

灵芝山药的与食疗价值

灵芝又称灵芝菌或灵芝霉，是一种名贵的材，历来被誉为“神药”。它含有一系列活性成分，包括多糖体、三萜类、维生素等。这些成分都有很高的药理活性，能够改善人体机能，提高免疫力，抗等功效。

而山药也是一种具有很高营养价值的食物。它含有丰富的蛋白质、淀粉质、膳食纤维、维生素以及矿物质等，因此常被用作食疗食材，有止咳化痰、益气补虚、健脾祛湿等功效。

鸡肉的功效

鸡肉也是一种很常见的营养食材。它富含优质蛋白质、多种氨基酸以及铁、锌等矿物质。据中医学理论，鸡肉是一种具有益气补作用的食物，常食用鸡肉可以提高身体免疫力，增强机体的抵抗力，对于身体虚弱、后体虚的人士来说，是一种非常理想的营养品。

灵芝山药煲鸡的做法

亲手动手制作一道灵芝山药煲鸡是不难的。首先，人们需要准备好鸡肉、灵芝、山药等主要材料。接着，将鸡肉切块后先用滚水焯一下，取出后与灵芝、山药、葱姜等辅料一起放入砂锅内，加水煮至浓郁香浓即可。

其实，制作灵芝山药煲鸡不仅简单易做，而且食用效果也非常好。它不仅有着浓郁的食物口感，还兼具很高的营养价值和药用价值，可以起到很好的保健作用。因此，灵芝山药煲鸡也是一道经典的家常菜肴。

结语

灵芝山药煲鸡是一道美味可口的菜肴，同时也是一种具有很好保健作用的食品。它的制作方法简单，可以满足人们对于营养和口感的需求。常食用灵芝山药煲鸡，可以 达到强身健脾，提高免疫力的功效，帮助人们更好地保护健康。

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