灵芝汗蒸功效和作用及禁忌(灵芝汗蒸的好处、作用与禁忌，你必须知道！)

什么是灵芝汗蒸？

灵芝汗蒸是一种中医美容养生方法。灵芝使用灵芝孢子粉、灵芝草、灵芝子等制成粉末，加入水后熬制成药膏。将药膏涂抹在身体各部位后，再蒸于热箱里。这样能促进身体、清除毒素和体内湿气。

灵芝汗蒸的好处

灵芝汗蒸可以促进，加速排汗，缓解肌肉疲劳和酸痛，增强免疫力，调节身体代谢和激素水平，达到美容养生的效果。

灵芝汗蒸还可以改善质量，帮助舒缓压力和。同时，灵芝草中的多糖类物质有助于，降低和水平。

灵芝汗蒸的作用及禁忌

而除此之外，灵芝汗蒸还有多种作用，可以舒缓肌肉，促进健康，减轻干燥和痒感，促进肠胃蠕动，缓解等症状。但是灵芝汗蒸也有不适合的人群需要禁忌：

孕妇和哺乳期妇女

高，和脑患者

有严重和疮疖的人

体表有开放性创伤的人

有急性和人

如何进行灵芝汗蒸

在进行灵芝汗蒸前，先要洗净身体，然后将灵芝粉加水成药膏状，均匀涂在身体舒适的部位，好避开较薄的部分，如颈动脉，腋下，内脏和等部分。

然后穿上汗蒸衣，进入热箱，开始蒸制流程。刚开始可以选择稍微低温，在体内汗液充足的情况下，逐渐加热调节温度。常用的时间大概在30-60分钟左右。后记得要慢慢地退出热箱，进行身体冷却，以利于身体恢复调节。

结语

灵芝汗蒸是一种很好的美容养生方法，但是需要注意禁忌人群，不适合以上身体状况或者情的人群，不建议进行汗蒸。同时药膏使用量也不宜过多，需要进行根据个人调整剂量，不要造成反应或者上的负面影响。

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