灵芝孢子油如何自己提取(自制灵芝孢子油方法详解：轻松提取纯天然营养液)

什么是灵芝孢子油？

灵芝是一种珍贵的中草药，有多种药用价值。灵芝孢子油指的是从灵芝孢子中提取出来的油，是一种纯天然的营养液。灵芝孢子油中含有大量的生物活性物质和有机化合物，如灵芝醇、三萜类、多糖等。灵芝孢子油具有很多的保健功效，对人体健康有益。

自己提取灵芝孢子油的方法

下面介绍一种自己提取灵芝孢子油的方法，只需要简单的工具和材料就能做到。

所需材料

新鲜的灵芝孢子或干燥的灵芝孢子

无味无色的食用油（可选用橄榄油、玉米油、葵花籽油等）

玻璃容器

过滤器（可选用咖啡纸或纱布）

搅拌棒或勺子

制作步骤

将灵芝孢子洗净并晾干，如果是干燥的灵芝孢子，则不需要洗涤。

将灵芝孢子放进玻璃容器中，加入食用油，使灵芝孢子全部浸入油中。

用搅拌棒或勺子轻轻搅拌，使灵芝孢子充分与油混合。

将密封容器放在室温下，避免阳光直射，置于阴凉处，静置一周以上，让灵芝孢子油融合。

待油中的灵芝成分充分溶解后，使用过滤器将灵芝孢子油过滤。过滤器可以先用开水稍微冲洗一下。

将过滤后的灵芝孢子油倒入干净的玻璃瓶中，即可使用。

使用方法

灵芝孢子油具有、调节免疫力、、抗、滋补等多种功效，对身体健康有益。首次食用时，建议每日食用约5毫升，分2-3次食用。随着身体逐渐适应，每日可适当增加用量。灵芝孢子油也可以用于烹饪，但不宜超过180℃，否则会破坏其中的有益成分。

注意事项

灵芝孢子油不宜在高温下长时间加热，否则会破坏其中的有益成分。

灵芝孢子油不适合过量食用，特别是孕妇、儿童、老年人等人群要控制用量。

自制的灵芝孢子油无法量化其中的有效成分，对人体的保健作用可能与市售的低温压榨灵芝孢子油略有差异。

如果你对自己制作灵芝孢子油不太信任，也可以选择购买市售的灵芝孢子油。选择品牌信誉好、资质合法的厂家，注意产品的保质期和储藏方式，更好地保障自己的健康。

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。