灵芝汤排骨汤的做法(教你做营养丰富的灵芝排骨汤，轻松煮出滋补美味！)

简介

灵芝作为名贵材，有“神草”之称，并以其营养价值、而深受人们的喜爱。灵芝可以煮成汤，与排骨一起煲制，口感鲜美，且具有滋补的效果。下面，让我们来一起学习如何制作营养丰富的灵芝汤排骨汤。

材料

猪骨（500克）

灵芝（100克）

红枣（10个）

枸杞（适量）

姜片（适量）

盐（适量）

料酒（适量）

步骤

将猪骨清洗干净，放入滚水中焯水，捞出备用。

将灵芝用清水洗净，放入锅中。

加入适量清水，放入红枣、枸杞、姜片、料酒。

开火煮开，然后将焯水后的猪骨加入锅中，再次煮沸。

撇去浮沫，关小火炖煮2-3小时。

根据口味加盐调味，即可食用。

小贴士

1. 灵芝一般买干货，先用清水泡发1个小时左右，再放入锅中煮。

2. 猪骨焯水的目的是去除水和杂质，使汤更清澈。

3. 排骨可以替换成其他肉类，如鸡肉、鱼肉等。

营养价值

灵芝所含的多糖、三萜类化合物等成分对人体有益，可以增强免疫力，还可以防抗。排骨是富含钙、磷、铁等营养成分的优质肉类，可以补充人体的营养需求。此外，这款汤还能够美容养颜，延缓。

结语

灵芝汤排骨汤制作简单，而且鲜美可口，有益于人体健康。建议大家可以多加尝试，挖掘出更多营养常见食材的美味搭配，开启健康饮食新生活！

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。