灵芝汤怎么煲月子餐好喝(如何煮出美味的灵芝汤月子餐？)

灵芝汤怎么煲月子餐好喝

月子期间，新妈妈需要保持身体健康，增强体质，灵芝汤是一道营养丰富的月子餐。但是如何煮出美味的灵芝汤月子餐呢？下面为您介绍煮灵芝汤的正确方法。

选购灵芝

选购灵芝是制作灵芝汤的第一步。灵芝形状完整，表面光滑无斑点，质地干燥，在手掂量重量较重。在购买前需要仔细查看灵芝的形状、色泽、顶部孔隙、表面是否有裂口等，确保采购到优质的灵芝。

煮灵芝汤要用砂锅

煮灵芝汤的重要诀窍是使用砂锅，因为砂锅的热力比较均匀，在熬煮过程中不易糊底。同时，灵芝煮出的味道和颜色也会更鲜美。在砂锅中加入水，放入选好的灵芝，大火煮沸后转中火慢慢熬煮。

添加食材丰富营养

灵芝汤煲制完成后，可以根据自己的喜好随意添加一些食材。例如，可以加入瘦肉、红枣、枸杞等，这些食材能够给灵芝汤增添丰富的营养，有助于增强身体的免疫力，恢复体内功能。此外，加入少量冰糖可以调和汤的味道，使得味道更加鲜美。

温柔火候熬煮

熬煮灵芝汤的时候，需要温柔火候，保持煮开后的微火熬煮至少2个小时，甚至可以熬煮4-6个小时。这样，灵芝的精华和营养成分才能完全溶解，汤的味道和口感也会更加浓郁。如果时间过短，汤的味道会比较清淡，无法发挥其大的功效。

去除灵芝和食材

熬煮完成后，需要将灵芝和食材取出，留下纯正的汤。可以使用漏勺将灵芝和食材取出，过滤掉杂质，使得汤的口感更为细腻，口感更佳。如果您觉得汤的口感过于浓稠，也可以在过滤后再加水稀释一些。

总之，煮灵芝汤要选择优质的灵芝，使用砂锅、添加食材、温柔火候熬煮，后将灵芝和食材取出，使得汤的味道和口感更为浓郁，有助于新妈妈的身体康复和健康管理。如果您正在进行月子期间护理，尝试煮一锅美味的灵芝汤，保证让您的味蕾和身体都受益良多！

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。