洋参枸杞灵芝炖汤的做法(慢炖润肺汤：洋参枸杞灵芝汤的做法)
洋参枸杞灵芝炖汤：润养生圣品
炎炎夏日已过，气温逐渐降低，秋天的气息越来越浓郁。进入秋季，天气干燥，枯黄的叶子在风中翩翩起舞。对于人体来说，也是易感的季节，尤其是的问题。多数人道不适常常表现为干燥、燥咳、咳痰等症状，因此养护的工作变得至关重要。
洋参简介
洋参是一种传统的材，具有极高的营养价值，含有丰富的皂角苷和多种人体所需的微量元素和维生素。它主要有润、止咳化痰、滋阴润燥的作用，尤其是针对因虚所引起的精神疲劳和免疫力差的情况。
枸杞简介
枸杞也是一种营养价值极高的材，被视为“长寿果”。它被广泛用于补、明目、强身健体的美容养生食品中，既能滋阴润，还能保持健康，既有作用，又有养生功效。
灵芝简介
灵芝（Reishi Mushroom）是中国传统的名贵材。作为保健品，灵芝可以减轻疲劳、降低、调节免疫力等等。灵芝还可以提高体内的能力，可以防止紫外线的伤害并可以通过去除和抑制来减少过早老化的现象。
洋参枸杞灵芝炖汤的做法
在秋季，人体需要去除多余热量以及补充阴虚等身体事件，洋参枸杞灵芝炖汤是好的选择。
洋参5克，加入适量清水中焯水，放凉，接着用温水稍微泡软，备用。
枸杞子6克，洗净，浸泡几分钟，备用。
灵芝2克，先用温水稍微泡软，备用。
瘦肉250克，清洗干净。
姜片3-4片，去皮。当归3克，备用。
将瘦肉薄片浸泡在清水中焯水，撇去污浊的杂质，熬制出鲜美的肉汤；将准备好的洋参、枸杞子和灵芝放入锅中，加入适量的清水，再加入切好的当归姜片，慢火小火炖2小时左右。
调味可根据口味加适量的盐或者冰糖等，后能捞出当归姜片即可食用。
总之，秋季时节，强化身体健康至关重要。洋参枸杞灵芝炖汤则是首选之一，且美味可口，滋补健康，是润养生的圣品。
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