灵芝汤石斛怎么煲好喝(煲出口感醇香的灵芝汤石斛，这样做最佳！)

灵芝汤石斛怎么煲好喝

灵芝和石斛都是非常好的材，经常饮用灵芝汤和石斛汤可以有效地提升人体的免疫力和能力。而将灵芝和石斛一起煲汤，更是具有双倍功效。如何才能煲出口感醇香的灵芝汤石斛呢？接下来，我们详细介绍一下。

选购材料

首先就是材料的选择。新鲜的灵芝和石斛效果佳。如果是使用干货，需要注意干货的成色和品质。选购的干货颜色要鲜艳、朵大、花质实，用水泡开后表面有光泽；品质要上乘，干净整齐，不带杂质。

如何泡发

石斛的泡发时间较长，需要提前泡发6小时，泡发过程中要反复的用清水清洗，将石斛表面的杂质清除干净。灵芝泡发的时间相对较短，约2小时即可。泡发好的灵芝和石斛需要彻底泡发，去除杂质和泥沙，备用。

配料之间的搭配

煲灵芝汤石斛需要增加一些配料来提升口感。一般推荐使用枸杞、红枣、莲子、百合等配料。这些配料在甜度和口感上可以更好地配搭石斛和灵芝。

煲汤的时间与火候

将配料和泡发好的灵芝、石斛加清水放入汤锅，用大火将汤烧开，然后转小火，慢慢的煲汤，让配料和慢慢的融合在一起。大约需要煲上2个小时左右，将灵芝和石斛煲至入味入香即可。建议在烧煮过程中不要用筷子等物品搅拌，这样容易破坏灵芝的营养成分。

煲好后的处理

将煲好的灵芝汤石斛放在通风良好的地方晾凉，然后放入冰箱保存。在饮用之前，可以将汤温热后喝掉，也可以加入适量的冰块，制成冰灵芝汤石斛。

总之，饮用灵芝汤石斛对于提升免疫力和能力有非常好的效果。但需要注意的是，饮品虽然非常好，但并不是人人适合饮用，体质以及孕妇及儿童需谨慎饮用，并在医生指导下饮用。

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