灵芝吃了有什么好处啊(琼胶木耳一样平常，但确实有8大神奇效果！)

灵芝吃了有什么好处啊(琼胶木耳一样平常，但确实有8大神奇效果！)

灵芝又称“仙草”，是一种名贵的材，被誉为“神草”、“长生不老草”。灵芝有很多种，但是具药用价值的是红芝、黑芝、紫芝等。灵芝不仅可以入药，而且还可以食用。灵芝膳品深受人们的喜爱。灵芝营养价值和保健功效非常丰富，是中国古代传统药材中的佼佼者。下面，我们来看看灵芝吃了有哪些好处吧！

1.抗作用

灵芝具有抑制细胞生长、增殖和转移的作用。灵芝提取物可以通过抑制细胞的DNA合成并调节细胞周期和凋亡等，实现对的。灵芝对结肠、、、胃等多种症均有防作用。所以，长期食用或饮用灵芝提取物可以有效地和多种症。

2.调节免疫系统

灵芝可以调节和增强人体免疫系统，提高人体的自然免疫力，对、和真菌等原体入侵具有较强的抵抗力。灵芝主要通过细胞免疫和体液免疫作用增强和调节人体免疫系统的功能。长期食用或饮用灵芝汤水，可以有效地提高人体免疫力，多种的发生。

3.清除

灵芝具有作用，能够清除体内，减少损害，保护人体细胞不受损伤。另外，灵芝还可以促进人体内的维生素E代谢和比更好的脂质过氧化物清除作用，降低浆脂质过氧化物的浓度。灵芝中含有多种成分，对和多种有很好的保健作用。

4.降、降、降

灵芝具有降、降、降等作用。灵芝中含有的多糖类物质可以促进人体分泌，降低；灵芝中的莫纳希蒂(Polypeptide Monasacharide)、三萜类物质可以降低清总、甘油三酯、低密度脂蛋白等水平，保护；灵芝还可以调节交感和副交感的平衡，降低，高。

5.滋补健身

灵芝中含有多种营养成分，如蛋白质、多糖、三萜类化合物等，具有滋补作用。灵芝含有18种氨基酸，其中8种必需氨基酸含量较高。灵芝中蛋白质含量高，营养价值非常丰富。此外，灵芝还含有多种矿物质和维生素，是一种非常理想的食品补品。灵芝具有滋补健身、美容养颜等多种功效。

6.和症

灵芝具有抗、和作用，对性、等症具有和作用。灵芝中含有多种甾体化合物和三萜类化合物，可以抑制变态反应和反应，减轻症状。另外，灵芝还可以改善系统功能，减轻紧张、、烦躁等情绪，有助于改善症状。

7.保细胞

灵芝可以保细胞，和、等。灵芝中的多糖、三萜类化合物和生物碱等成分，具有、抗、再生等作用，可以改善功能，促进再生。此外，灵芝还可以减轻毒性损伤，在损伤后提高功能。

8.缓解疲劳

灵芝可以缓解疲劳，增强体力。灵芝中含有多种营养成分，如三萜类化合物、多糖、维生素等，可以提高人体代谢功能，增强体力和免疫力。灵芝还可以对抗紫外线等外界刺激，改善生活环境压力，缓解疲劳和。

总之，灵芝吃了有很多好处，是一种非常好的保健食品，也是一种非常好的材料。长期食用或饮用灵芝汤水，可以和多种，提高人体免疫力，滋补健身，缓解疲劳等功效。不过，灵芝也具有一定的毒副作用，应该在医生的指导下适量食用。

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