灵芝桂花的做法(灵芝桂花饮，养生佳饮的简单制作方法)

介绍

灵芝桂花饮是一种以灵芝和桂花为主要成分的养生饮品。灵芝是一种珍贵材，拥有很多功效，如增强免疫力，调节身体机能等，而桂花则有益明目、驱寒祛湿的功效，两者搭配在一起制作的灵芝桂花饮，不仅口感香甜，而且养生效果也很好。

材料准备

制作这道饮品的材料很简单，只需要准备以下几种材料：

干灵芝10克

桂花20克

冰糖30克

开水适量

步骤

以下是灵芝桂花饮的制作步骤：

将干灵芝用清水泡发30分钟左右，洗净待用；

将桂花用清水洗净备用；

锅中加入适量开水，放入泡发好的灵芝，开大火煮沸，然后转小火煮30分钟左右，让灵芝充分出汁；

将桂花放入灵芝煮好的汤中，继续煮15分钟左右，让桂花的香味充分溶入汤中；

后加入适量冰糖煮至完全融化，即可关火，倒入杯中即可饮用。

功效

灵芝桂花饮这道饮品，不仅口感香甜，而且具有很多功效。其中，灵芝可以增强免疫力、调节身体机能、和，桂花则可以益明目、驱寒祛湿、消除口臭等。两者搭配在一起制作的灵芝桂花饮，可以起到协同作用，帮助身体更好地吸收营养，增强人体的免疫力，同时还可以帮助排出身体中的毒素，促进身体。

适宜人群

灵芝桂花饮适合所有人饮用，特别是容易疲劳、免疫力较弱、经常熬夜等人群，可以帮助调节身体机能、改善质量、提高免疫力。

注意事项

灵芝桂花饮虽然是一种健康养生饮品，但是也需要注意以下事项：

灵芝具有液稀释作用，如果正在服用抗凝或其他稀的人群不应饮用；

饮用时不要加入过多的糖，以免糖分摄入过多，影响身体健康；

如果对灵芝或桂花的人群不应饮用；

量力而行，不宜过多饮用。

结语

灵芝桂花饮是一道非常简单易制作并且养生功效很好的饮品，特别适合现代人群饮用。在平时的生活中，我们可以尝试制作这道养生饮品，为自己的身体健康加分。

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